ストレス解消セミナー「反すう思考」からの脱却方法を学ぼう

ストレス解消セミナー開催のお知らせ

私たちは時折、過去の出来事にとらわれ、無限に同じ考えが頭を巡ってしまうことがあります。この心の状態は「反すう思考」と呼ばれ、気持ちが落ち込み、行動を起こすことすら難しくさせる厄介なものです。そんな思考のループから抜け出すためのヒントを得るべく、株式会社クリーク・アンド・リバー社（C&R社）では無料のオンラインセミナーを開催します。

セミナーの概要

開催日時

- 日付: 2026年4月13日（月） 19:00～20:00
- 場所: オンライン
- 参加費: 無料
- 定員: 60名

プログラム内容

このセミナーでは、普段の生活の中で悩まされる「反すう思考」にフォーカスし、以下のような内容を深く掘り下げます:

- 反すう思考とは何か
- 心理的メカニズムの理解
- 具体的な思考のループから抜け出す方法

特に後半では、参加者から事前に寄せられたお悩みを元に、具体的な考え方を共に探る時間も設けています。

この機会に、自分の思考パターンを見直し、メンタルヘルスに関する知識を深めてみませんか？

こんな方におすすめ

このセミナーは以下のような方に最適です:

- 過去の失敗や後悔にとらわれがちな方
- 自分の考えを止められないと感じる方
- 日常生活の中でメンタルヘルスを学びたい方
- 厳しい思考に一緒に取り組みたい方

講師について

講師には、AKKコンサルティングの代表、村田沙織氏をお招きします。彼女は、香料メーカーでの経験を経て、心の健康や思考の転換に特化した教育関係の活動を行う専門家です。多くの方々にストレスの少ない形で新しいアイデアを伝えることを得意とし、企業や個人をサポートしてきました。特に「エフェクチュエーション」の視点から、新たな視野を提供してくれるでしょう。

参加方法

お申し込みは、C&R社の公式サイトから行えます。お悩みや質問を事前に記入することも可能です。これらは匿名で扱われるため、気軽に意見を共有できます。締切は2026年4月13日（月）20:00です。
セミナー申し込みはこちら

まとめ

反すう思考に悩む皆さん、自分自身を責めず、専門家からのヒントを得るこの無料セミナーにぜひ参加してみてください。心の健康を保ちながら、日々をより楽しく過ごすための第一歩を踏み出しましょう。
C&R社は、クリエイターのキャリアアップを支援することを目指し、多様なセミナーやプログラムを展開しています。オンラインでもさまざまな情報発信を行っており、興味のある方はぜひウェブサイトを覗いてみてください。