日本初の低酸素トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」でHYROX対策を体験しよう！

2026年8月29日、下北沢において、日本初の高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」がHYROXのフラグシップ店舗をオープンしました。このスタジオでは、HYROX日本代表選手の中村航選手をゲストに招き、特別な体験会が開催され、多くの参加者が特別なトレーニングを体験しました。

HYROXとは？

HYROXは、1kmのランニングと8種類のワークアウトを交互に行う新しいタイプのフィットネスレースです。全体で8kmの距離を走りながら、SkiErgやSled Push、Burpee Broad Jumpsなど、様々なエルゴメーターやフリーウエイトを駆使するため、持久力や筋力が求められます。さらに、OpenやProなどの競技レベルに応じた参加形式が用意されているので、初めて挑戦する方から上級者までが楽しめる点も魅力です。

低酸素トレーニングでHYROXを制覇しよう！

HYROXで特に大事となるのが、持久力をいかに保つかということ。レース中の約6割を占めるランニングやエルゴメーターでの心肺機能や筋持久力が重要になります。ここで注目されるのが「低酸素トレーニング」です。

ハイアルチが提供する低酸素環境は、標高2,500m相当で設定されています。この環境では、通常のトレーニングよりも短時間・低負荷で心肺機能に強い刺激を与えることができ、新たなトレーニング方法として注目されています。体験会の内容は、HYROX特有のパフォーマンスを引き出すために低酸素トレーニングが効果的な理由を学ぶトークセッションと、実際に低酸素状態での30分間のHYROXワークアウトに挑戦する実技セッションの二部構成となっていました。

参加者の満足度

特別体験会の参加者からのアンケート結果によると、全ての回答者が「満足」または「とても満足」と答え、特に中村選手の指導や低酸素環境でのトレーニングが評価されました。参加者の声には、「低酸素でのトレーニングが新鮮だった」、「中村選手から直接指導を受けられて良かった」といった感想が寄せられました。幅広い年代から参加者が集まり、特に20〜30代の関心が高いことも印象的でした。

ハイアルチの特徴とプログラム

ハイアルチ下北沢スタジオでは、低酸素環境を活かしたHYROX向けのトレーニングプログラムを提供しています。特に、初心者向けのプログラムや上級者向けの全種目を通しで行うプログラムがあり、各参加者の目的に応じたトレーニングが可能となっています。トレーニング中は、リアルタイムに心拍数やSpO2をモニタリングするため、個々の状態に合わせて運動強度が調整されます。

日本国内のトレーニング拠点

このスタジオは、HYROXの挑戦者によるトレーニング拠点としても位置付けられており、HYROX未経験者から大会を目指すトレーニーまで、幅広い方のサポートをすることを目的としています。特に、HYROXの競技特性に合った低酸素環境が相まって、心肺機能を向上させるための効果的な手法を提供しています。

体験会の今後の展開

今後もハイアルチ下北沢スタジオは、低酸素環境を活用したHYROX向けプログラムを進めていく予定です。ほかにも、HYROX未経験者向けの触りを体験できるキャンペーンも計画中です。これから年末に向けて熱を帯びるスポーツシーズン、新たなチャレンジを検討するなら「ハイアルチ」の体験をお忘れなく！

ーーー
「ハイアルチ下北沢」での新しいトレーニング体験をぜひあなたもご覧ください！