ちゃんみなが語るセルフケアとウェルネスの秘訣とは？

2025年末に開催された『第76回NHK紅白歌合戦』で、その圧倒的なパフォーマンスで観客を魅了したラッパー・シンガーのちゃんみな。彼女の活躍は、音楽シーンにとどまらず、今や様々なメディアで注目されています。特に、2026年1月28日に発売された『Numéro TOKYO』3月号特別版では、表紙を飾り、最新のファッションを余裕たっぷりに着こなしています。

ウェルネスの重要性

ちゃんみなはインターナショナルなアーティストであると同時に、育児に励む母でもあります。彼女は、Webサイト『Numero.jp』にてスペシャルコンテンツを公開し、自身のセルフケアやウェルネスについて語りました。また、鼎談にはウェルネスブランド「for her.」の片山有紗と、雑誌『Numéro TOKYO』の統括編集長田中杏子も参加しています。

彼女たちは、現代女性が日常生活の中で直面する多くの課題について、自由な意見を交わしました。特に忙しい職業と育児の両立を迫られる女性たちにとって、彼女たちの話からは多くの示唆を得ることができるでしょう。

ちゃんみなの挑戦

鼎談の中で、田中杏子が「デビューシングル『未成年』から10年。女性の特有の体調の波にどう向き合ってきましたか？」と質問しました。これに対してちゃんみなは、「妊娠するまでは、女性ホルモンの周期による体調の変化にあまり影響されなかった。でも妊娠後は、まさにホルモンに振り回される毎日でした。」と振り返りました。

妊娠による体調の変化は、彼女にとっても大きなものであったようです。「今を振り返ると、10代の頃を思い出します。妊娠を経て、心の波が非常に大きくなったということを実感しました。」と参加者にシェアしました。

片山有紗の共感

片山有紗は、妊娠中にガールズグループオーディション『No No Girls（通称：ノノガ）』に挑戦していたちゃんみなを称賛し、「私も観覧していて、本当に感動しました。同じ母として彼女の姿に涙が出そうになりました。」と語ります。出産後の大変な時期にありながら、プロとしての舞台に立ち続ける姿に、多くの共感が寄せられています。

女性の健康を支える取り組み

この鼎談は、現代の女性のウェルネスを考える良い機会です。多忙な日常の中で、自分自身の心身のケアを怠ってはいけません。ちゃんみなのように、自らの経験から学ぶことで、より豊かな生活を送れるかもしれません。さらに、片山や田中からも、ビジネスと家庭の両立、セルフケアの重要性について多くのインサイトが得られます。