川崎市立橘高等学校で行われたスポーツ栄養セミナーの詳細レポート

株式会社トモズは、2025年12月6日（土）と2026年2月14日（土）の2日間にわたり、川崎市立橘高等学校にてスポーツ栄養に関するセミナーを実施しました。このセミナーは、同校のスポーツに力を入れる生徒たちを対象に、食事と栄養がパフォーマンスに与える影響について学ぶ貴重な機会として位置づけられています。

実施内容

1回目のセミナーでは、体組成測定や握力測定が行われたあと、「増量とパフォーマンスのための食事の基本」をテーマに講義が行われました。参加者は自分自身の測定結果を通じて、課題を明確にし、日常の食事内容や補食方法に反映できるように学ぶことが目的です。さらに、測定結果は次回のセミナーに向けた個別対応の参考にもなります。

2回目のセミナーでは再度の体組成測定や握力測定に加え、補食ワークやたんぱく質に関するクイズも実施されました。この回では、「試合前・試合中・試合後の食事のとり方」をテーマに、具体的な食事タイミングや内容についての指導が行われました。参加者は体験を通じて、実際の試合に役立つ知識を得ることが狙いです。

参加者の声

実際に参加した生徒たちからは、次のような声が寄せられました。ある生徒は、試合中の食事内容とタイミングが明確に理解でき、これを練習試合で試したいと話しました。また、別の生徒は自身の測定結果を見て課題を可視化できたことで、食事や補食の見直しが必要だと感じたようです。さらに、自分に合った増量方法を試していきたいという前向きな意見もありました。

セミナーの成果

このセミナーからの成果は、計測から講義、ワークショップを経ての再計測という2回完結型のセミナーが運営されるモデルの確立です。この形式は、参加者が具体的なデータをもとに食事や補食の改善ポイントを明確に理解できるため、非常に効果的です。また、睡眠などの追加的なニーズも把握でき、今後の継続展開に向けた課題も明らかになりました。