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江東区での介護予防講演会

江東区では、2026年10月23日（金曜日）に介護予防講演会が開催されます。この講演会のテーマは「運動だけじゃない！日常生活でできるフレイル予防～今日からできる“取り組む”“続ける”健康づくりのコツ～」です。年齢を重ねる中で、心や体の健康が徐々に薄れていくことはよく知られています。特に日常生活での活動量が減少することが、その要因となっていると言われています。

そこで、この講演会では運動に加え、日々の活動や他者とのつながりを通じて、楽しく健康を維持する方法が紹介されます。講師は筑波大学の山田実教授。テレビ番組「有働由美子の健康案内人！」にも出演している山田教授が、実践的かつ楽しいフレイル予防法を提案してくれます。

講演会の内容

講演会では、以下のような内容が盛り込まれています：

• - 日常生活において無理なく続けられる健康づくりの方法
• - 他者との関わりを通じた心身の健康維持の重要性
• - 個々のライフスタイルに合った活動の選び方

参加特典として、出席者には健康づくりに役立つ「シニア応援手帳」が提供されます。この手帳は、セルフケアの管理に役立つ情報が掲載されており、長期的な健康の維持に寄与するでしょう。

講演会の詳細

• - 日時：2026年10月23日（金曜日）13時45分～16時00分（受付開始：13時15分）
• - 場所：江東区文化センター ホール（東陽4丁目11番3号）
• - 定員：江東区在住または在勤の方300名
• - 費用：無料
• - 申し込み方法：当日、直接会場にお越しください。

パネル展示も予定されています

さらに、講演会期間中には『健康寿命を延ばそう！自分に合った「活動」に取り組もう！』というパネル展示も行われます。介護予防や健康維持に役立つ情報や活動に関する資材が紹介される予定です。秋の身近な活動にヒントを得るためにもぜひ立ち寄ってみてください。

この講演会を通じて、参加者が自分らしく健康的な生活を送れる方法を学び、10年後20年後も元気でいることを目指しましょう。自分自身の健康づくりの第一歩として、ぜひこの機会をお見逃しなく！

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