2026年は本気で身体を変えたいあなたへ！新コース登場のパーソナルジム

新しい年、新しい自分を手に入れるために

新年を迎えると共に、多くの人々が「今年こそは身体を変えたい」と願います。しかし、過去の失敗や正月太りの影響で、初めの一歩が踏み出せずにいる方が少なくありません。そんな中、地域密着型のパーソナルトレーニングスタジオeF-foria（エフフォリア）都立大・柿の木坂店が、1月4日から新しいメニュー「パーソナルトレーニング30 月4回コース」を提供開始しました。

新しいスタートを切るために

この新コースは、運動不足や過去のダイエット失敗を抱える人々が「無理をせず、それでも変われる」ために設計されています。一般的なパーソナルジムのトレーニングは高額で、続けることが難しいですが、eF-foriaでは月額15,000円（税込）で利用できる手軽さを実現しています。

年始の決意が続かない理由

多くの人が年始に運動を始めても、3か月以内に挫折してしまうというデータが示すように、目標が高すぎたり、周囲と比べたりして「続かない理由」を自分で作ってしまっています。このような意識に対し、eF-foriaでは「無理をしないトレーニング」を基本にしたプログラムを展開し、個々の不安や体力に寄り添ったサポートを行います。

完全マンツーマンで安心の指導

eF-foriaのパーソナルトレーニングは、経験豊富なトレーナーが完全マンツーマンの形で指導します。トレーナーは、技術だけでなく、接客姿勢や寄り添い方についての研修を受けており、一人ひとりのニーズに合わせてサポートします。

トレーニングの流れ

1. 体調チェック（約2分）：その日の体調や目指す目的をヒアリングし、無理のないプログラムを設計します。
2. ウォーミングアップ（約3分）：その日のトレーニングに適した筋肉を中心に、軽い動作で身体を整えます。
3. メイントレーニング（約20分）：下半身や体幹、二の腕など、気になる部位に合わせたオーダーメイドのトレーニングを実施します。

2026年を後悔しない年にするために

新年は変わりたいと思うタイミングですが、昨年の失敗が頭をよぎり、「今度こそ」と決意しても、不安から一歩を踏み出せないこともあります。しかし、eF-foriaでは「頑張れない自分を責める必要はなく、続かない理由を共に考え、サポートする」ことを大切にしています。初心者の方も安心してスタートでき、「頑張りすぎなくても続けられるジム」を目指していきます。