内山葉子先生の医療知識を凝縮した新刊が登場！
新刊『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』のご紹介
2025年12月23日、内山葉子先生の新刊『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』が出版されます。この本は、特にゆらぎ世代の女性たちに向けて書かれており、心身の変化にどう向き合っていくかをテーマにしています。
ゆらぎ世代の女性へ
30歳、35歳、40歳と年齢を重ねるごとに、私たちの身体や心には少しずつ変化が訪れます。特に45歳を過ぎると、その変化のスピードは加速し、ホルモンバランスや自律神経に影響を与えることが多くなります。このような変化は、家庭や仕事の環境からのストレス、生活スタイルの乱れを引き起こすことがあります。
内山先生は、自身がクリニックでの経験をもとに、女性がこうした問題をどのように克服していけるかを整理しました。大切なのは、正しい知識をもって対策を講じることです。「アンバランスをバランスへ」というメッセージは、今の時代を生きる私たちにとって、必要不可欠な考え方と言えるでしょう。
本書の内容
本書では、以下のような具体的な内容が取り上げられています。
- - 更年期とは何か、その影響
- - 健康的な食生活の推奨
- - ストレス管理や、しっかりとした睡眠をとるための工夫
- - 忙しい日々においてもできる簡単な運動法
特に、運動が苦手な方や、時間が取れない方には、無理なく取り入れられるヒントが多く盛り込まれています。著者自身が実践してきた内容に基づいたアプローチは、説得力があります。読者が自分自身のライフスタイルに合った方法を見つけるための手助けとなるでしょう。
著者について
内山葉子先生は医学博士であり、葉子クリニックを運営されています。多岐にわたる専門知識を持つ内山先生は、患者一人ひとりを丁寧に診療し、自然療法や漢方といった補完医療も取り入れた全人的な医療を提供しています。これまでにも多くの著書があり、食事や健康に関する知識を世に広めています。
予約受付中
新刊『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』は、12月23日に全国書店およびオンラインで購入可能です。ぜひこの機会に手に取ってみてください。
この本が、年齢とともに直面するさまざまな問題に対する解決策のひとつとなることを願っています。自分自身の健康を見つめ直し、心と体のバランスを取り戻す第一歩を踏み出してみませんか？
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