5人に1人が体験する「めまい」の真実とその改善法を専門医が解説

めまいを引き起こす真犯人とは？

9月6日、あさ7時から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、現代人に多い健康問題「めまい」に焦点を当てます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが、その謎に迫ります。

私たち日本人の約5人に1人が、年に一度はめまいを経験していると言われています。この症状は、視界が暗くなる、周囲がぐるぐる回るといった多様な形で現れますが、その原因はさまざまです。中には深刻な病気が潜んでいることもあり、長期にわたって原因不明のめまいに悩む方も少なくありません。

めまいの3つのタイプ

めまいにはいくつかのタイプがありますが、主に以下の3つがあります：
1. 回転性めまい：自分や周囲が回転しているように感じるもの。
2. 浮動性めまい：体が浮いているような感覚を伴うもの。
3. 不安定感：立っていることが難しくなる状態。

これらのタイプを理解することで、自分の症状を把握しやすくなります。

注意すべき！めまいチェック項目

日常生活で感じるめまいは、念のためチェックすべきポイントがあります。以下の項目に該当する場合は、専門医の受診を検討しましょう。

- めまいが数時間続いている
- 歩行時のふらつきがある
- 突発的な頭痛を伴う

「良性発作性頭位めまい症」とは

特に多いとされるのは「良性発作性頭位めまい症」で、これは頭の位置が変わることで誘発されるめまいです。具体的には、寝ている状態から立ち上がる時に発生しやすいです。この症状は治療が可能ですので、軽視せずに受診することが大切です。

台風による気圧変化も関係！？

時期によっては、気圧の変化がめまいを引き起こす要因になります。特に台風の季節になると、めまいを訴える方が増える傾向があります。気圧低下が体に影響を与えるため、注意が必要です。

めまいの正しい検査方法

奈良県立医科大学では、めまいの原因を特定するための精度の高い検査が行われています。例えば、「SVV検査」や「ビデオヘッドインパルス検査」などがあり、これらを受けることで原因を特定する率はなんと97％にも及びます。これだけでも、めまいの悩みから解放されるかもしれません。

ウイルスが引き起こす「前庭神経炎」とは

ウイルス感染が起因となっている場合もあります。特に「前庭神経炎」と呼ばれる状態は、ウイルスが前庭神経に影響を及ぼし、めまいを引き起こすことがあります。このような場合も、早急に医療機関でのチェックが重要です。

予防・改善のためのポイント

めまいを防ぐためには、以下の2つのポイントが挙げられます：
1. 栄養バランス：十分な栄養を摂取すること。
2. ストレス管理：心の健康も重要です。リラックスする時間を持ちましょう。

この情報をもとに、自分自身や周りの方々の健康管理を行い、むやみにめまいの症状に悩まされないようにしましょう。番組では、さらなる詳細が紹介される予定です。ぜひご覧ください！

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