MUJUUの睡眠ヨガプログラムで心地よい眠りへ導く新提案

MUJUUが贈る新しい睡眠のかたち

心地良い眠りは、毎日の生活を健やかにします。そんな良質な睡眠を促進するため、睡眠アロマブランド「MUJUU」が開発したオリジナルヨガプログラム「GOOD SLEEP YOGA」が、広尾に位置する複合型施設「EAT PLAY WORKS」で開催されることが決まりました。

「EAT PLAY WORKS」は、食、ウェルネス、ワークカルチャーが融合したクリエイティブな空間で、訪れる人々に新しいライフスタイルを提供します。この特別な場所にて、MUJUUが展開する睡眠改善のためのヨガプログラムを通じて、心身を整える絶好の機会が生まれることになります。

GOOD SLEEP YOGAの特長

「GOOD SLEEP YOGA」は、睡眠の質に密接に関連する要素である、呼吸、体温、瞑想の3つに焦点を当てたプログラムです。

1. 呼吸の重要性
ヨガにおける呼吸法は、心地良い睡眠への第一歩。MUJUUのアロマと共に深呼吸を行うことで、リラックスした状態に自らを導きます。これは、副交感神経の活性化を促し、自然な眠りに向けた準備を整えてくれるのです。

2. 体温調整
寝る準備には体温を一時的に上げ、その後急速に深部体温を下げることが必要です。「GOOD SLEEP YOGA」では、身体をあたためる動きを取り入れて、眠りにふさわしい状態を作り出します。

3. 心の空白
思考を空にするために、「シャバーサナ（屍のポーズ）」の時間を長く設けることも大切です。ヨガによって動かした身体が静まり、さらに心も落ち着き、良質な睡眠が得られやすくなります。

3つのメニューから選べる

このプログラムは、体調やその日の気分に応じて選べる3つのメニューがあります。

- Switch〜Active Meditation: 頭が冴えている人にぴったり。
- Find〜Stretch Meditation: 身体のストレッチでリフレッシュを図る。
- Release〜Warm Meditation: 体が冷えがちな方にお勧めの温め系の動き。

月ごとに内容が変わるこのプログラムは、参加者一人ひとりのニーズに応じた心地よさを実感していただけます。

EAT PLAY WORKSとのコラボレーション

「EAT PLAY WORKS」は、ビジネスパーソンの日常生活において、食べる、遊ぶ、仕事をするをテーマに革新的な体験を提供する空間です。MUJUUとの提携により、新しい睡眠ウェルネス習慣を提案。忙しい毎日を送る大人たちに寄り添った、新しいライフスタイルの在り方を発信しています。

イベント詳細

これからのイベントは、参加者全員にMUJUUの魅力あふれるアイテムをプレゼントする特典も用意されています。実施日程は以下の通りです。

- 2月25日（水）19:00〜20:00

（Release〜Warm Meditation〜）

- 3月25日（水）19:00〜20:00

（Find〜Stretch Meditation〜）

- 4月22日（水）19:00〜20:00

（Switch〜Active Meditation）

各回定員は10名、事前決済で参加費は3,500円。予約はMUJUU公式LINEから簡単に申し込むことができますので、ぜひこの機会に体験してみてはいかがでしょうか。

心身を穏やかに整え、より良い眠りへと導く「GOOD SLEEP YOGA」。新しい睡眠の習慣を身につけるチャンスをお見逃しなく！