睡眠の負債を数値化！新しいシミュレーションで快眠を手に入れよう

睡眠負債を見える化する「睡眠負債返済シミュレーター」

現代社会において、忙しい生活を送る中で思うように睡眠が取れず、結果として「睡眠負債」が蓄積してしまうことが多くなっています。この問題を解消するために、株式会社ネミエルが9月3日、「秋の睡眠の日」に新たなウェブサービス「睡眠負債返済シミュレーター」を公開しました。

睡眠負債とその影響

睡眠負債とは、必要な睡眠時間に対して実際に取れている睡眠時間が不足することから生じる、心身に及ぼす影響のことを指します。例えば、毎日8時間の睡眠が必要な人が6時間しか寝ていない場合、1日に2時間の負債が発生し、1週間では14時間、1ヶ月では約60時間の負担が溜まってしまいます。これは、集中力や記憶力の低下、イライラを引き起こす要因となり、さらには生活習慣病のリスクを高める原因にもなります。

シミュレーターの機能と特徴

「睡眠負債返済シミュレーター」は、その名の通り、自分の睡眠不足をお金という形で可視化し、具体的な返済計画を生成します。簡単な質問に答えることで、現在の睡眠負債額を算出し、さらにはそれを返済するために必要な時間や方法を教えてくれます。

金額換算

まず、あなたの睡眠不足の時間がどれだけの経済的損失に相当するのかが分かります。お金に換算することで、より現実的にその影響を感じることができ、心の中での動機付けにつながります。

返済シミュレーション

さらに、毎日どれくらいの睡眠時間を確保することで、いつまでに負債を完済できるのかを具体的に表示します。忙しい日常の中でも、自分の目指すべきポイントを明確にする手助けとなるでしょう。

影響のチェック

また、日中にどのような眠気や集中力の問題が生じているかを、客観的に評価できる質問紙も用意されています。これに回答することで、自分の睡眠負債がどれほど深刻なのかを理解する手助けになります。

どこで利用できる？

このサービスは、2025年9月3日から無料で利用可能です。興味のある方は、ぜひ次のURLをチェックして、睡眠負債の状態を測定してみてはいかがでしょうか。
睡眠負債返済シミュレーターはこちら

会社概要

株式会社ネミエルは、睡眠不足問題を解決することをミッションとしているスリープテック企業です。AI技術を用いた最新の手法で、健康経営や安全管理を推進するサービスを展開しています。睡眠に関する深い知識と経験を活かした、信頼性の高いサービスを提供しています。睡眠は健康の基盤。今回のシミュレーターを活用し、心身の健康を取り戻しましょう。