90%がサプリ迷子!? おとな女性のセルフケア事情を徹底調査

日本のライフスタイルブランド「natoha（ナトハ）」を展開する株式会社リフェットが実施した「おとな女性のセルフケア事情」に関する調査結果が発表されました。4月18日の「良いお肌の日」に合わせて行われたこの調査では、90%以上の女性が美容や健康のために栄養を気にしている一方で、サプリメントや栄養成分の選び方に苦しむ姿が明らかになりました。

調査の背景

近年、スキンケアや美容に関心を持つ人が増え、日々のケアに力を入れる方が多い一方、「思うように肌の調子が整わない」と感じる女性が増加しています。特にアラフォー以上の層でその傾向が顕著で、彼女たちの多くが毎日のケアに加え、栄養や睡眠、運動にも努めています。アラフォー世代が特に感じる「以前ほど効果を実感できない」という声は、世代を問わず広がっている問題と言えるでしょう。

調査結果のポイント

1. セルフケア意識の高まり

調査によると、98%の女性が睡眠や栄養摂取、運動などの対策をしているとのこと。スキンケアだけでなく、トータルな美容と健康に対する意識が高まっていることがわかります。「どの対策が重要ですか」という問いに対し、94%が睡眠、84%が栄養摂取、96%が運動を重視していると回答しました。

2. サプリメントに関する意識

美容や健康を意識してサプリメントを摂取している女性も多く、その実態は興味深いものです。「サプリメントを複数摂取している」と答えたのは43.6%が、1種類のみの人は15.8%。「食事で栄養を取るようにしている」という回答も31.7%あり、サプリメントを並行して使う選択をする人が増えています。しかし、ビタミンC、B、Dなどのサプリメントを意識的に摂る一方で、ビタミンやコラーゲン以外の栄養素に目が向かない傾向も見受けられます。

3. サプリ迷子の現実

なんと90%の女性が「サプリ迷子」で、必要性を感じているものの、何を選べばよいかわからない状態にあるといいます。これに関して39%が「何を摂ればいいかわからない」と回答し、38%が「効果を実感しにくい」と感じています。さらに、サプリメントの種類が多いことで戸惑う人も多く、必要な栄養素選びに苦しむ声が多く上がりました。