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新刊『力を抜く練習』の魅力

心を柔らかくして、自身の力を最大限に引き出すための秘訣を学べる藤平信一氏の新刊『力を抜く練習動じない自分の養い方』が2026年4月22日に発売されます。この本は、アスリートやビジネスマンに限らず、誰もが日常生活で役立つ心身の整え方をコンセプトにしています。

本書の魅力

本書では、頑張れば頑張るほど力を発揮できないという心理について触れ、緊張や「力み」が自己のパフォーマンスを妨げる要因であることを解説しています。特に、大事な場面で緊張すると、心と体が硬くなり、能力を発揮できなくなることが多いことに気付かされます。これは、アスリートの世界に限らず、ビジネスの現場でも同様です。

藤平氏は、合氣道の思想を基にしたメソッドを駆使し、余分な力を抜くことで心と体のバランスを整える重要性を説いています。呼吸法や姿勢の改善、さらには心の持ち方についても詳しく解説されており、実際に身体を使った練習方法も記載されています。そうした練習を通じて、自分自身を鍛え上げる手法を提供しています。

目次紹介

本書の目次には、以下のような章があり、読者が関心を持つ内容が盛りだくさんです。

1. なぜ、頑張るほど「本来の力」が出せなくなるのか
この章では、心の硬さが引き起こす問題点について詳しく解説しています。
2. 「滞り」を解き、「流れ」を活かす——氣の実践
自分自身の内面的な信号をキャッチする力を養う方法を探求します。
3. 心身の調子を取り戻す「姿勢」と「呼吸」
心の状態がどのように身体に影響を与えるのか、具体的に考察します。
4. 「基本」に立ち返って、心身を整える
日常の「当たり前」を見直すことの重要性を再確認します。
5. 人を導き、共に歩む——リーダーのための自己修養
成功を求めるリーダーにとって必見の内容が詰まっています。

著者プロフィール

藤平信一氏は、1973年東京都生まれで、東京工業大学を卒業後、合氣道の十段を取得。現在は心身統一合氣道会の会長として国内外で指導しています。また、経営者やアスリートへの人材育成にも積極的に関与しており、その実績は多岐にわたります。特に、ロサンゼルス・ドジャースでの指導経験が知られています。メディア出演も多数あり、今なおその活動は続いています。

書籍の詳細

• - タイトル: 力を抜く練習
• - 著者: 藤平信一
• - 出版社: 株式会社幻冬舎
• - 発売日: 2026年4月22日
• - ISBN: 978-4344045699

この新刊を手に取ることで、あなた自身も心身を整え、真の実力を引き出すための第一歩を踏み出せるかもしれません。心と体に変化をもたらすタイミングを逃さず、新たな自分を発見してみてはいかがでしょうか。

さらに、藤平氏は自身のブログやメールマガジンで、実践的な情報を発信しています。興味のある方は是非チェックしてみてください！

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