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自宅で簡単にできる痛みケア：『ツボの教科書』がついに登場

5月29日（金）、株式会社西東社から新たな健康書『鍼灸学×最新研究痛みとコリにしっかり効く！ツボの教科書』が発売されます。この本は、鍼灸学と最新の研究を基にした、痛みやコリにしっかり効くツボに焦点を当てています。

ツボで痛みとコリを撃退！

本書は、「すぐに楽になりたい」と思っている方々に向けて、頭痛・肩こり・腰痛・目の疲れ・冷えなどの症状に最適なツボを紹介しています。症状に応じたツボの活用法をわかりやすく解説しており、自宅で手軽に実践ができます。

痛みの原因に応じたツボ選び

同じ痛みでも、その原因や症状によって有効なツボは異なります。本書では急性か慢性かを見極め、あなたの痛みや不調にぴったりのケア方法を見つけるためのガイドとなります。これにより、より早く、より効果的に痛みを軽減することが可能です。

視覚的にわかりやすいツボ解説

ツボの位置を迷わずに確認できるよう、大きな図解で丁寧に説明しています。また、押し方のコツや力加減についても詳しく触れているため、ツボ押し初心者でも安心して取り組むことができます。自分自身で手軽に痛みを和らげることができるのは大きな魅力です。

信頼できる専門家による執筆

著者の伊藤和憲氏は、明治国際医療大学の鍼灸学部の学部長であり、数多くの患者を診てきた経験豊富な専門家です。彼の豊かな知識と臨床経験を基にした本書は、正しいツボの位置や押し方について、誰でもできるスタイルで解説しています。

《著者プロフィール：伊藤和憲》

• - 明治国際医療大学 鍼灸学部 学部長
• - 鍼灸学博士
• - 数々のメディアにも多数出演し、身近な健康法としてのツボ医学をわかりやすく紹介。
• - 著書には『症状から治療点がすぐわかる！トリガーポイントマップ』などもあります。

ツボ押しに挑戦するあなたへ

この本は、ツボ押しを始めたい方や慢性的な不調に悩まされている方、さらにセルフケアに興味がある方々に特におすすめです。本書を通じて、自宅で簡単にできる痛みケアを始め、より良い健康状態を手に入れましょう。

【書籍情報】

• - タイトル：『鍼灸学×最新研究痛みとコリにしっかり効く！ツボの教科書』
• - 著者：伊藤和憲
• - 発売日：2026年5月29日
• - 価格：1,540円（税込）
• - 判型・ページ数：A5サイズ・160ページ

本書は、全国の書店やオンライン書店で購入可能です。自分の健康を自分で守るための強力な相棒として、大いに活用してください。

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