年末年始は美味しい食べ物が豊富にあり、ついつい食べ過ぎて体重が気になる時期です。そのため多くの人が、特に1月の時期に"正月太り"を意識することかと思います。最近の調査結果では、ファミリーマートが行ったSNSアンケートにおいて、約65%の人が年末年始で体重が増えたと答えています。また、変わらずや減ったという回答もある中、ユーザーからは食事の誘惑に負けたという声も多く寄せられました。そこで今回は、ファミリーマートのプライベートブランド『ファミマル』の中から、体重の管理に役立つ「1食500kcal以下」という条件で、ファミリーマート社員が選び抜いたおすすめの組み合わせを紹介します。
おすすめセット1:お手軽セット
体重を気にせず、お財布にも優しいこちらのセット。
- - ファミマル春雨ヌードル鶏白湯味 188円(税込203円)
チキンの風味とガーリック、オニオンの香りが絶妙な春雨ヌードル。129kcalと低カロリー。
- - ファミマルKITCHEN塩おむすび 100円(税込108円)
瀬戸内の藻塩が引き立てる旨味のあるおむすび。185kcal。
- - ファミマルKITCHEN半熟ゆでたまご 98円(税込105円)
コクと旨味のたっぷりな半熟卵が便利。69kcal。
このセットを活用すれば、昼食のカロリーを抑えつつ満腹感を得られます。
おすすめセット2:しっかり食べられる満足セット
少し満足感を求めたい時にはこちらをどうぞ。
- - ファミマル鶏の旨み広がる春雨スープワンタン 167円(税込180円)
隠し味に海老だしを加えたコクのあるスープ。95kcal。
- - ファミマルKITCHEN鶏のうまみ!鶏そぼろ弁当 276円(税込298円)
鶏そぼろや玉子そぼろ入りのかわいいお弁当。373kcal~390kcal。
このコンビネーションは、ランチでの満腹感をえるための理想的な選択肢です。
おすすめセット3:肉と野菜が摂れるセット
栄養バランスを重視したい方はこちら。
- - ファミマル春雨ヌードル台湾ラーメン味 188円(税込203円)
香味野菜が効いた台湾ラーメン風味。120kcal。
- - ファミマルKITCHEN白だしおろし豚しゃぶ 406円(税込438円)
1日の野菜摂取の3分の1が取れる白だしの豚しゃぶ。191kcal。
この組み合わせは、肉と野菜を効率よくとることができ、通勤中や仕事の合間にピッタリ。
キャンペーン情報
ファミリーマートでは、春雨ヌードル1ヶ月分を2名様にプレゼントするキャンペーンも開催中! 2025年1月7日から1月13日の間にファミリーマート公式Xをフォローして対象のポストをリポストすることで応募ができます。また、「ファミマル春雨スープ」の無料クーポンを3万名様にプレゼントするチャンスも!
年末年始の暴飲暴食で体重が気になる方は、ぜひファミマルの商品を取り入れて、賢いダイエットを実現しましょう。ファミリーマートは、地域の方々に寄り添い、皆さまの日常をより豊かにする努力を続けています。あなたをサポートする美味しさを見つけてみてください。