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冬の心筋梗塞に警戒！生死を分ける“魔の時間帯”

心筋梗塞は、心臓の冠動脈が詰まることで心筋が壊死する恐ろしい病気です。特に冬場はこの病気の発症率が高まり、特に注意が必要な季節を迎えました。心筋梗塞による月別の死亡者数を見てみると、特に12月から翌年3月にかけて急増する傾向があります。これからの時期が、最も危険な時期と言えるわけです。

朝と夜が要注意！“魔の時間帯”とは？

心筋梗塞が特に起こりやすい時間帯は、朝起きた直後と帰宅後の夜。この時間帯は「魔の時間帯」とも呼ばれ、リスクを伴います。

朝の心筋梗塞の原因

• - モーニングサージ：朝の時間は血圧が急上昇する傾向があります。これを「モーニングサージ」と言い、特に注意が必要です。
• - 行動の影響：高齢者に多い心筋梗塞のリスクは、朝の目覚めた瞬間や急に立ち上がった瞬間に集中することが多いです。

朝の血圧の急上昇を防ぐために

• - 起床時にはあまり急に動かず、ゆっくりと体を慣らしましょう。
• - 朝8時から10時の時間帯は特に注意が必要で、安静を心掛けることが大切です。

夜の心筋梗塞の原因

夜も同様に心筋梗塞の発症が増える時間帯です。特に、入浴中の「ヒートショック」が影響します。寒い冬に急に暖かいお風呂に入ることで、血圧の急激な変化が起こるため、特に高齢者は注意が必要です。

自宅内の危険スポット

自宅内でもヒートショックの危険にさらされることがあります。脱衣所や浴室での急激な温度変化に注意しましょう。

血圧と心筋梗塞の関連性

心筋梗塞のリスクを増加させる要因の一つが血圧です。高血圧の数値は心筋梗塞のリスクを大きく変動させるため、日頃からの管理が必要です。

心筋梗塞の予兆を見逃さない

心筋梗塞の前には放散痛と呼ばれる症状が現れることがあります。これは、心筋に酸素不足が起こる時に感じる痛みで、早期の対応がカギとなります。

体が発信するサインを無視せず、少しでも異変を感じたらすぐに医師に相談することをお勧めします。

まとめ

冬は心筋梗塞のリスクが高まる時期です。朝と夜の“魔の時間帯”には特に注意し、日常的な健康管理を怠らないようにしましょう。

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