肺炎の恐怖を知ろう！軽い症状が持つ危険性と予防策

2025年6月15日（日）の朝7時、健康情報番組『健康カプセル！ゲンキの時間』で、肺炎に関する特集が放送されます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが進行し、軽い症状でも油断できない肺炎の実態を深掘りする内容となっています。

肺炎と風邪の違い

肺炎にはさまざまな種類が存在しますが、その症状は風邪とよく似ています。このため、症状が軽い場合、体調不良を放置してしまう人が多いです。しかし、放置すると、重度の呼吸不全や心不全のリスクが高まることがわかっています。肺炎は、日本人の死因で5番目に多い病。したがって、自分の健康を守るためにも、症状の見極めが重要です。

マイコプラズマ肺炎について

もう一つ気をつけたいのが「マイコプラズマ肺炎」です。この感染症は、年中発生しやすい特徴があります。特に、免疫力が低下している人や子供、高齢者が感染しやすく、初期段階では風邪と間違えられがちです。

マイコプラズマ肺炎の予防法

軽い症状が見受けられた場合でも迅速な医療機関の受診が重要です。また、手洗いやうがい、栄養バランスのとれた食事を意識し、しっかりとした睡眠をとることが、感染を予防する鍵となります。

夏型過敏性肺炎に注意

次に特に夏に注意が必要なのが「夏型過敏性肺炎」です。これは、特定のカビや細菌が湿気の多い環境で発生することが多く、特に浴室や脱衣所などで見られます。これに関連するトリコスポロンというカビが原因となることが知られています。

NG行動と対策

夏型過敏性肺炎を防ぐためには、浴室や脱衣所の湿度管理が重要です。また、カビを見つけた場合は早めに除去することが大切です。これにより、健康リスクを軽減できます。

自宅でできる肺年齢チェック

肺の健康状態を把握するために、自宅で簡単にできる肺年齢のチェック法を紹介します。たとえば、息を吸い込んだり、吹き出す運動をしたりして、肺活量を測ることができます。

呼吸筋ストレッチで機能改善

さらに、呼吸機能を高めるためには日常的に呼吸筋ストレッチを行うことが効果的です。自宅でできる簡単な呼吸体操が推奨されており、これを実践することで長期的に肺のみならず、体全体の健康維持につながります。

番組では、専門医から直接アドバイスを受けられる貴重な情報が提供されるため、体調に関心のある方はぜひチェックしてみてください。放送後は番組ホームページでアーカイブ情報が見られますので、見逃した方も安心です。健康的な生活を送るために、肺炎について知識を深めていきましょう。