冬のマスク肌荒れの実態とその対策を徹底解説

冬の到来とともに、インフルエンザ対策としてマスクの着用が必須となるこの季節。しかし、マスクの長時間着用が引き起こす「肌荒れ」も無視できない問題となっています。医療法人社団鉄結会が実施した調査によれば、約5割の人々がマスク着用により肌トラブルを経験していることが明らかになりました。本稿では調査結果を基に、マスク肌荒れの原因と対策について詳しく解説します。

調査概要

本調査は、2025年12月9日から18日にかけて、全国の20〜50代の男女300名を対象に実施されました。調査の目的は、冬季のマスク着用による肌トラブルの実態を把握し、それに対する意識や実施されている対策を探ることにありました。

主な調査結果

1. 約5割がマスクによる肌トラブルを経験

調査結果によれば、48.7%の回答者が、マスク着用による肌トラブルを「頻繁に」または「時々」経験しています。特に冬季は乾燥が影響し、肌への負担が増大することが示唆されます。

2. 8割以上が摩擦を原因とする

肌が荒れる原因として、81.3%が「摩擦」を最も強く感じています。摩擦はマスクを話したり、動かしたりする際に生じるもので、肌のバリア機能を弱め、肌トラブルを引き起こします。

3. ニキビや吹き出物が最も多い症状

マスク着用によって最も気になる肌症状は「ニキビ・吹き出物」で、47.7%がこの症状を挙げています。高温多湿のマスク内環境は、雑菌の繁殖を促進し、ニキビを引き起こしてしまうのです。

4. 約2割が適切な対策を実施

適切な肌荒れ対策を実施している人はわずか23.7%で、多くの人が対策を知らなかったり、実施していなかったりします。このことは、肌荒れ対策に関する知識の普及が求められることを示しています。

5. 皮膚科受診は3割未満

症状が継続した場合、皮膚科に行く選択をした人は27.3%に留まりました。早期に専門医を受診することで、適切な治療が受けられることが強調されます。

マスク肌荒れとは

マスク肌荒れは、マスクを長時間着用することにより発生する皮膚トラブルの総称で、摩擦、蒸れ、乾燥が主な原因です。具体的には、ニキビやかゆみ、赤み、湿疹などの症状が見られます。一方で、接触性皮膚炎は、マスクの素材や繊維、ゴム紐が皮膚に触れることにより発生する炎症です。

マスク選びが重要

市場には不織布、布、シルクなどさまざまなマスクが販売されていますが、それぞれ肌への影響が異なります。特にシルクマスクは、通気性が良く、摩擦が少ないため、肌荒れのリスクを軽減します。また、布マスクも洗濯可能で経済的ですが、蒸れを気にする必要があります。不織布マスクは感染予防効果が高いですが、肌への負担が大きいため、使用シーンに応じた選択が求められます。

マスク肌荒れを防ぐための3つのポイント

1. 肌に優しい素材のマスクを選ぶ：シルクやコットン素材のマスクが肌への負担を軽減します。
2. こまめにマスクを外す：1〜2時間ごとにマスクを外して肌を休ませることが重要です。
3. 保湿ケアを徹底：朝晩のスキンケアではセラミド配合の保湿剤を使用し、肌のバリア機能を強化しましょう。

まとめ

冬季のマスク着用による肌トラブルは、約5割の方が経験しています。摩擦や蒸れ、乾燥が主な原因であり、特にニキビや乾燥症状が多く報告されています。正しい対策を実施している人は少ないため、情報の発信と理解が求められています。もしも肌トラブルが長引く場合は、自己判断をせずに皮膚科を受診することが重要です。マスクを着用しなければならない今こそ、肌を守るためのスキンケアを心がけましょう。