年末若返りスペシャル2025：健康の悩みを解消するヒント

年末若返りスペシャル2025の内容紹介

2025年12月28日(日)あさ7:00から放送される「健康カプセル！ゲンキの時間」では、今年の締めくくりとして「年は越しても年取るな！」をテーマにした年末若返りスペシャルが展開されます。メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんが務め、視聴者の健康にフォーカスしたアドバイスを提供します。

健康な生活を取り戻すために

年末、体調を整え、来る新年を健康に迎えるために、番組は血管、腸、骨、筋肉に焦点をあて、各分野の名医から特別な情報をお届けします。年を越しても若々しさを保つための知識と実践法が満載です。

75歳から学ぶ「90歳の血管若返り術」

最初に紹介されるのは、血管の若返りについてです。なぜ血管が若いことが重要なのか、また、それが健康に与える影響について深く掘り下げます。そして、実際に90歳で血管が若い方の生活を密着取材し、その秘訣をお伝えします。さらに、専門医が直伝する簡単にできる血管若返り法も紹介され、日常生活で取り入れることができる運動法も伝授されます。

腸の健康を促進する快腸グルメ

次に、腸を元気に保つために静岡県掛川市でおすすめのグルメが登場します。腸の健康が身体にもたらすメリットや、掛川市が誇る特産食材・自然薯の効果について詳しく解説。また、地域の郷土料理「いも汁」と「深蒸し茶」の腸若返りの効果や、健康長寿の食文化についても触れられます。腸に良い食材やそれらが持つ食物繊維の重要性についても紹介されます。

40代からの骨と筋肉の維持

40代という大切な時期から骨や筋肉を若々しく保つための生活習慣について、名医が教えるポイントが展開されます。骨と筋肉の健康がいかに重要かを説明し、実際に若々しい状態を維持している医師の生活スタイルを取材し、その具体的な方法を学びます。

姿勢を改善！猫背対策ストレッチ

さらに、日常的に焦点を当てがちな姿勢についても言及され、特に猫背改善のための簡単なストレッチが紹介されます。これを取り入れることで、見た目の若さだけでなく、健康維持にもつながります。

放送後には、番組のホームページでアーカイブ情報が随時更新されるため、見逃した方でも後から内容を確認できます。来年の健康な生活への一歩を踏み出すための、貴重な情報が詰まったこの放送をぜひお楽しみに！