ぐるぐる思考を解消するセミナーアーカイブ無料配信のお知らせ

自分を解放するための一歩を踏み出そう

2026年7月24日（金）、株式会社クリーク･アンド･リバー社（C&R社）は「『反すう思考』から抜け出すヒントストレスの悪循環を断ち切る“考え方のメソッド”」というオンラインセミナーのアーカイブ映像を無料配信します。このセミナーは、過去の失敗や後悔が心の中でぐるぐる回ってしまう「ぐるぐる思考」と呼ばれる現象に向き合う学びの場として、多くの方に興味を持たれています。特に、認知行動療法の視点を取り入れており、思考を変えるための新しいアプローチが提供されます。

反すう思考とは？

「反すう思考」は、経験した出来事や言動について考え続け、気持ちがどんどん沈んでいくという心理的な状態を指します。「なんであんなことを言ってしまったのだろう」「どうしてそれを考えてしまうのか」といった思いが頭から離れず、結果として行動が伴わなくなることが多いです。この悪循環を断ち切るために、今回のセミナーでは自分自身の思考とどのように向き合うか、その方法を学ぶことができます。

セミナー内容

セミナーは主に以下の内容で構成されています：

- 反すう思考の理解
- そのメカニズムを探る
- 思考のループを断ち切るための具体策

参加者は日々のストレスを減らし、ポジティブな思考への道筋を見つける手助けを受けることができます。特に、考えすぎをやめようと努力するのではなく、思考との付き合い方を変える「視点」と「道具」を得られることが大きな魅力です。これにより、日常生活や仕事の中でのストレスを軽減し、より健康的で生産的な日々を送るための手助けとなります。

誰におすすめ？

このセミナーは、次のような方に特におすすめです：

- 過去の出来事にとらわれている方
- 自分自身を責めがちで、前に進めないと感じる方
- 同じ悩みを抱える人たちと意見交換したい方
- メンタルヘルスについて学び、理解を深めたい方

特に、悩みを抱えている方が他の参加者と一緒に考える時間も設けており、個々のケースに対する理解を深め合う貴重な機会となります。

参加方法と詳細

セミナーはオンラインで開催され、アーカイブ映像も視聴可能です。参加費は無料で、定員は60名までとなっております。興味がある方は、ぜひお申し込みください。

詳細な参加登録はC&R社の公式ウェブサイトで行っており、以下のリンクからアクセスできます：
セミナー詳細・申し込みはこちら

また、セミナーに関するお問い合わせは、C&R社のPEC事務局までお願い致します。