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本番で実力を引き出す！オンライン心理支援サービス『マインドルート』

スポーツや学業、ビジネスにおいて、「本番で実力を発揮できない」という悩みを抱える人は少なくありません。試合前の緊張、受験の不安、プレゼンでの声の震え…これらは多くの人に共通する悩みです。特に、研究によると学生アスリートの約40%が十分な睡眠をとれておらず、日中の眠気に悩んでいるとのこと。この状況は、実力を発揮するための大きな障害となっているのです。

睡眠問題とメンタルヘルスの関係

アメリカの研究によれば、睡眠時間や質はメンタルヘルスに直結しています。短い睡眠時間は抑うつや不安を引き起こす要因になり、ひいてはスポーツ中の怪我リスクも高めてしまうことが分かっています。このように、睡眠の質を向上させることは、メンタルや身体のパフォーマンスを維持するために極めて重要です。

Mind Routeの誕生背景

この課題に対するアプローチとして、2025年4月にスタートしたのが『マインドルート（Mind Route）』です。精神科医の監修のもと、主に学生アスリート、受験生、ビジネスパーソンを対象にしたオンライン心理支援サービスです。『マインドルート』は、オリンピック選手も採用している心理療法を基にしたプログラムを提供し、試合や受験、プレゼン、結婚式など各種「ここ一番」のシーンで力を引き出すためのサポートを行っています。

提供する心理療法の種類

『マインドルート』では、以下のような多岐に渡る心理療法を提供しています：

• - 自律訓練法：不安緩和や集中力向上を助けます。
• - EMDR：トラウマ治療に効果的な心理療法です。
• - 呼吸法・イメージトレーニング：本番前の緊張を和らげる手法です。
• - グリーフケア：大切な存在を失った悲しみに寄り添います。

自宅やクラブ活動での練習の合間に、簡単にアクセスできる専門的なメンタルトレーニングが魅力です。

スポーツメンタルトレーニングの特化プラン

特に、スポーツメンタルに特化したプランがあり、オリンピック選手も実践する「ゾーン」に入るためのメンタルトレーニングを学生アスリートや指導者が利用できる点が、大きな強みです。緊張を味方にし、自信をもってパフォーマンスに臨むことができるようサポートします。

4つのオンラインプログラムを展開

『マインドルート』は、目的に応じて次の4つのプログラムを提供しています。すべて科学的根拠に基づく内容です。

• - スポーツメンタルトレーニング：緊張をコントロールし、自身のパフォーマンスを最大限発揮するためのサポート。
• - パフォーマンス向上：受験やプレゼン、結婚式など、重要な場面に向けた集中ケア。
• - ヒーリング・リカバリー：心の傷や悲しみに対するサポート。
• - 習慣化サポート：禁煙やダイエット、新たな習慣の定着を助けるプログラム。

選ばれる理由と創業ストーリー

『マインドルート』が選ばれる理由は、精神科医が運営する信頼性、特化した心理療法の提供、そして誰でも受け入れられる柔軟性にあります。代表の畠山博行医師は、スポーツと医療の交差点に立ち、多くの人に心のサポートを届けることを目指しています。

利用シーン

実際に、『マインドルート』は様々なシーンで役立ちます。学生アスリートが試合に臨む際の心のケアや、受験生が試験を受ける際の不安軽減、ビジネスパーソンがプレゼンで自然体で話すためのサポート、さらには結婚式でのスピーチや、大切な存在を失った際のグリーフケアなど、需要は広がっています。

企業・団体向けのトライアル

『マインドルート』ではスポーツスクールや学校、企業との提携も進めており、団体向けにトライアルプログラムを提供。これにより、多くの人がメンタルヘルスを重視する社会を目指しています。

料金プラン

• - 初回体験プラン：30分3,000円（税込）
• - 通常プラン：60分9,800円（税込）

専門性の高い心理療法を提供しているため、一般的なカウンセリングサービスに比べて割高に感じるかもしれませんが、その分信頼のおけるサポートが受けられます。

結論

『マインドルート』は、科学に基づいたメンタルトレーニングを提供し、多くの人が本番に強いメンタルを手に入れるためのサポートを行っています。公式サイトで詳しいプログラム情報をチェックし、一人でも多くの方が本番で力を発揮できるよう応援していきます。

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