健康増進を促進するスポーツ庁の新プログラムがスタート

スポーツ庁が取り組む健康増進プログラム

スポーツ庁は、職員の健康増進を目的とした「身体診断」「セルフチェック」「改善エクササイズ」講座を、昨年12月22日に実施しました。この取り組みは、働く世代のスポーツ習慣の低下が懸念される中で、職場環境に運動やスポーツを取り入れることで健康状態の改善を図るものです。また、松本大臣や河合スポーツ庁長官も参加し、エクササイズを共に行いました。

目的とプログラム構成

身体診断プログラムは、運動器の状態を確認するためのものであり、3段階のステップで進行します。最初に自分の筋力や可動域、柔軟性をセルフチェックし、次に改善エクササイズを行い、最後に再度チェックを行います。今回は、特にデスクワークによる影響が大きい「首の可動性」と「肩甲骨の可動性」を中心に行いました。このように、科学的根拠に基づいたプログラムは、職員一人ひとりが自身の体を知り、健康へとつながる重要なステップとなります。

時期に応じた重要性

年末や年度末は、多くの業務が集中しがちですが、日常生活に運動を取り入れ、身体を動かすことでストレスを軽減し、心身の健康を維持することが重要です。この講座は、そうした運動の意義を再認識する機会ともなりました。

今後の展開

スポーツ庁は、職場における健康づくりの重要性を、より広く社会に伝えていく予定です。この取り組みを基にして、「セルフチェック」や「改善エクササイズ」を継続し、国民全体が無理なく運動を生活に取り込めるような環境作りを目指していきます。各自が日々の生活の中でスポーツを楽しむことができるよう、スポーツ庁はますます力を入れていく意向です。

「ここスポ」とは

さらに、スポーツ庁が運営するポータルサイト「ここスポ」（https://cocospo.go.jp/）では、誰でも気軽にスポーツにアクセスできるための情報が集められています。このサイトは、スポーツを楽しみたい人とそれを提供したい場所をつなぐ重要な役割を果たしています。今年度のリニューアルでは、デザインや機能が改善され、さらに使いやすくなりました。障害の有無や年齢を問わず、たくさんの人がスポーツを楽しむためのヒントや情報が満載です。