渋谷のフィットイージーで体験する新感覚トレーニング「FIT-HYPOXIC」

体験してみない？渋谷のフィットイージーで「FIT-HYPOXIC」を

フィットイージー株式会社が運営するアミューズメントフィットネスクラブ「FIT-EASY 渋谷店」では、最新アミューズメントサービス「FIT-HYPOXIC」が導入されました。この新しいトレーニング方式は、運動習慣がない方から、アスリートまで、さまざまな世代の人々に新たな道を提供します。

「FIT-HYPOXIC」とは？

「FIT-HYPOXIC」は、低酸素状態でのトレーニングを可能とする施設です。標高の高い環境に身を置いているかのような低酸素空間で、従来のトレーニングよりもより短時間で効果的に体を鍛えることができます。これにより、特に忙しいビジネスパーソンや運動の機会に恵まれない方々に最適です。

トレーニングの流れと設置機器

利用は予約制で、1枠あたり30分。設備としては、トレッドミルが3台、クロストレーナー1台、リカンベントバイク1台の計5台が用意されています。これらのマシンを活用して、効率的なワークアウトが可能です。

安全な利用のために

運動前には、備え付けのパルスオキシメーターを使ってSpO2（血中酸素飽和度）を計測します。正常値は96%から99%。運動する際は、ゆっくりと始め、10分ごとにその数値を確認してください。もしSpO2が85%以下になると運動を停止し、安静にする必要があります。特に、低酸素状態でのトレーニングは体に負担をかける可能性があるため、前述の注意事項に気を付けながら活用してください。

「FIT-HYPOXIC」の6つの効果

1. 脂肪燃焼効果: 低酸素環境でミトコンドリアが活発化し、脂肪が燃焼されやすくなります。
2. 健康増進効果: 糖の燃焼が促され、血糖値の上昇を抑制できるため、健康に貢献します。
3. 持久力向上: 酸素の取り込みが効率よく行えるようになり、心肺機能向上に寄与します。
4. アンチエイジング効果: ミトコンドリアの質を高めることで、老化を予防する効果が期待されます。
5. 筋力向上: 同じメニューで30%の筋力増加が見込まれます。
6. 睡眠改善: 運動後に寝つきが良くなるというフィードバックが多く寄せられています。

実際に体験されたお客様の声

利用者からは、「息苦しくなるのが早くて、心臓が強くなった気がする」「普通の有酸素運動と汗の量が違う」といった、短時間での高い効果を実感する声が上がっています。また、間違いなく身体が代謝していると感じる方たちも多く、特に初めての方でもその利点を感じられるとのことです。

このように、忙しい方や運動に不安を持つ方も、自分のライフスタイルに合ったトレーニングを見つけられる「FIT-HYPOXIC」。渋谷に行く機会があれば、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。あなたの健康やダイエット、パフォーマンス向上に寄与する新しい一歩になるかもしれません。