婚活中の約8割が「婚活疲れ」を感じる現状とその解消法

近年、晩婚化が進行し、価値観が多様化する中で結婚を目指す人々が増加していますが、それに伴い「婚活疲れ」と呼ばれる心理的負担が多くの人々に影響を及ぼしていることが調査により明らかになりました。大手結婚相談所の株式会社サンマリエが行った調査によれば、婚活を行っている男女505名の約80%が婚活に疲労感を抱いていると回答しました。この婚活疲れの主な理由やその対策について掘り下げていきます。

調査の概要

サンマリエが実施した「婚活疲れ」に関する調査は、2024年12月に行われ、505名の婚活中の男女と505名の臨床心理士を対象に行われました。調査では、婚活中に疲れを感じる瞬間や、婚活を楽にするための工夫についても具体的なデータが得られました。

この調査で浮かび上がったのは、男性、女性共にオンラインツール、特に婚活アプリやマッチングアプリが利用されている一方で、多くの人が期待した出会いの進展がないことやメッセージのやり取りにストレスを感じているということです。

婚活疲れの主な要因

調査によると、婚活疲れを感じると答えた人々が疲れを感じる瞬間の上位には、男性は「期待した出会いが進展しなかったとき」や「メッセージのやり取り」、女性は「メッセージのやり取り」や「期待した出会いが進展しなかったとき」がありました。これらの結果から、男女間でのコミュニケーションの難しさや、期待と現実の狭間でのストレスが浮かび上がっています。

男性は、数回の断りを受けることで自信を失ったり、承認欲求の解消が十分でないといった傾向が見られ、女性は周囲の期待やプレッシャーから来る疲れが顕著に表れています。男性は自身の内面的要因に、女性は外部からの影響に疲労を感じているという違いがあります。

婚活疲れ軽減の工夫

婚活に疲れを感じていない方は何らかの軽減策を講じているようです。男性の回答で特に目立ったのは「自然体で取り組む」「自分のペースを最優先にする」といった意識が多く、女性においては「出会いの質を重視する」といった回答が多く見受けられました。婚活において、自己のペースを保ちながら出会いを楽しむ姿勢が重要であることがうかがえます。

専門家による分析

臨床心理士の意見も調査に含まれており、彼らの95%が婚活中に心理的な負担を感じる人が多いと認識しています。多くの心理的負担の原因として、「結果に対するプレッシャー」「自己肯定感の低下」「期待と現実のギャップ」などが上がっており、結婚活動は想像以上にストレスフルなイベントであることが理解できます。

それに対する心理的ケアとして、相談できる相手を持つことが非常に重要であり、さまざまな方法で心と体のケアを推奨しています。休息を取り、趣味で気分転換をし、また身近な人に相談することが特に効果的であるとも指摘されています。

まとめ

調査が示すように、婚活中の多くの人々が抱える疲労感は、期待や実際の出会いのギャップや、心理的なストレスから来るものであり、その解消には時間と労力が必要です。婚活をスムーズに進めるためには、無理をせず自分のペースを大切にし、相談できる相手を持つことで、婚活がより充実した経験になるでしょう。心身の健康を保ちながら積極的な婚活を楽しみたいものです。特に、しっかりしたサポートが欲しい方には、結婚相談所での支援を検討することをおすすめします。