#江東区 #サルコペニア #健康教室

食と健康づくり教室のご紹介

江東区で行われる「しっかり食べて、元気に動く！サルコペニア予防のきほんのき」教室は、健康を考える全ての方におすすめのプログラムです。サルコペニアとは高齢者における筋肉量の減少と筋力の低下を指す言葉で、加齢と共に増加するリスクを理解し、予防するための取り組みが重要です。

この教室では、以下のような３つのテーマに沿ってプログラムが構成されています。

1. 運動: 専門家による運動指導を受けることで、効率的な運動習慣を身に付けていきます。
2. 食生活: 管理栄養士からの食事指導を通じて、健康な身体作りを促進するための食生活習慣を学びます。
3. 口腔ケア: 歯科衛生士によるお口のケアに関する講座を通じて、食べることの重要性を再確認します。

イベント詳細

• - 日時: 2026年9月28日(月曜日) 09:30 - 12:00（受付開始 09:15～）
• - 場所: 深川保健相談所 多目的室（江東区白河3-4-3-301）
• - 対象: 江東区内に住むまたは働く30人
• - 費用: 無料

参加方法

参加を希望する方は、9月8日(火曜日)の09:00から先着順で申し込みが開始されるため、早めにお申し込みください。参加方法は、専用フォームまたは電話（03-3641-1181）での申し込みが可能です。

持ち物

• - 動きやすい服装（更衣室はありませんので、自宅から着用して来てください）
• - 水分補給のための飲み物
• - フェイスタオル（目安サイズ：34cm×80～85cm前後）
• - 筆記用具

注意事項

参加者の皆様には、体調不良時の無理な参加はお控えいただき、万が一欠席される場合は、深川保健相談所へ連絡いただきますようお願いいたします。

この貴重な機会を通じて、長生きを目指すための健康づくりを一緒に学び、新しい生活習慣を身に付けましょう。皆様のご参加をお待ちしております。

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