Z世代のセルフケアを探る「Z世代セルフケア白書2025」の発表

2025年9月、第一三共ヘルスケア株式会社は、Z世代に特化した「Z世代セルフケア白書2025」を発表しました。この白書は、若者のセルフケアに関する意識調査をもとに作成されており、Z世代がどのように健康を意識し、リテラシーを高めようとしているのかを明らかにしています。

セルフケア実践度の結果

調査によると、Z世代の52.4%がセルフケアを実践していることがわかりました。これはミドル世代の44.9%を上回る結果です。このことは、Z世代がセルフケアに対して若干高い関心を持っていることを示唆しています。しかし、セルフケアを実践していない理由の多くに「何をすればいいのかわからない」という声が存在し、個々のヘルスリテラシーの不足が課題として浮かび上がりました。

情報収集の傾向

Z世代はセルフケア情報をSNSを活用して収集する傾向が強いことも明らかになっています。調査結果では、Z世代の38.4%がSNSを情報源としています。一方で、ミドル世代は医療機関や企業サイトを重視する傾向があり、世代間での情報収集方法に明確な違いが見て取れます。また、インフルエンサーやバズった投稿から得た情報を信頼する率も、Z世代はミドル世代の約4倍という結果が出ており、彼らの情報の受け入れ方が際立っています。

誤情報とその影響

調査の中で、Z世代は31.8%が健康情報に関して誤った情報に接触した経験があると答え、ミドル世代の24.7%を上回る結果となりました。特に若い世代での誤情報接触率が高いことから、正しい情報の普及とセルフケアの理解を深める必要性が強く示されています。

“推し活”との関連性

興味深いのは、「推し活」がZ世代において高い効果を発揮していることです。調査によれば、約9割のZ世代が推し活を通じてセルフケア効果を実感しています。彼らは、応援している対象から得られるエネルギーや癒しが心身の健康にも好影響を与えると感じているようです。推し活が自己肯定感を高める要因とも言えるでしょう。

まとめ

このように、「Z世代セルフケア白書2025」は、Z世代の健康意識やセルフケアに関する取り組みを明らかにしました。彼らはSNSを活用し、推し活による新たなセルフケアを重視するなど、独自のライフスタイルを築いています。しかし、誤情報に対する接触率の高さからも、自分自身の健康を守るためのリテラシーの向上が求められる現状にあります。今後、第一三共ヘルスケアが進めるセルフケアアカデミーなどの取り組みが、若い世代の健康促進にどのように寄与するのか、目が離せません。