JCOM社員向け健康セミナーで学ぶ、食と生活の重要性

健康セミナーで実践する「健康な食事と生活術」

ウェルネスダイニング株式会社が、JCOM株式会社の従業員に向けて行った健康セミナー。講師として管理栄養士が登壇し、参加者たちに日常生活に役立つ健康情報をお伝えしました。特に、食事・運動・睡眠の三つの柱を取り上げ、これらが健康に密接に関連していることを実感してもらう講座となりました。

登壇の背景と目的

この健康セミナーは、JCOMとの連携によって実現しました。ウェルネスダイニングは、「健康宅配食」や「無料栄養相談サービス」を提供しており、従業員の健康を支援することが目的です。放送や通信の大手企業であるJCOMは、自社の従業員が健康に活動できるよう、さらなるサポートを狙っています。

講演の内容

セミナーでは「管理栄養士が教える！すぐにできる健康な毎日の食事と生活術」というテーマが設定されました。参加者は、生活習慣病の種類やリスクについて学び、実際の栄養相談の事例を交えながら具体的な対策を理解しました。

食事

講演では、まず食事の重要性が強調されました。生活習慣病予防のためには、何をどう食べるかがカギとなります。参加者はワークを通して、適正体重を知り、今後の食生活改善に役立てる具体的なポイントを学びました。ここでは、栄養バランスを意識し、無理のない食事制限をすることの大切さが強調されました。

運動

次に運動についての説明がありました。単に身体を動かすのではなく、運動を行うタイミングやトレーニングの順番も効果的なダイエットにとって重要な要素だと説明されました。正しい知識を持つことで、運動の効果がより高まることが理解されました。

睡眠

最後に、睡眠が生活習慣病に与える影響についても触れられました。講師は、睡眠不足が体に及ぼすリスクを説明し、快適な睡眠を得るためには食事の見直しが不可欠であることを強調しました。このように、食事の質が睡眠の質にも影響を与えることが示され、参加者たちは深く納得しました。

健康経営への取り組み

ウェルネスダイニングは、管理栄養士20名を擁し、普段から生活習慣病の改善や予防に関する栄養相談を行っています。このような実績を活かし、企業向けに健康経営を支持するプログラムや勉強会の提供も行っています。企業が従業員の健康を重視する時代において、ウェルネスダイニングはそのサポート役としての位置づけを確立しています。

まとめ

この健康セミナーを通じて、JCOMの従業員は日常生活に役立つ多くの知識を得ることができました。今後もウェルネスダイニングは、健康的な食生活を支援し、人々の健康を増進させる活動を展開していくことでしょう。問い合わせは公式サイトから可能ですので、興味のある方はぜひ訪問してみてください。ウェルネスダイニングは、「健康になってもらうこと」を目指して、これからもその活動を続けていきます。