ガムがもたらすリフレッシュ効果を専門医が解説！日常生活に役立つ習慣とは

ガムがもたらすリフレッシュ効果についての調査

モンデリーズ・ジャパンが実施した新しい調査によると、多くの人が日常生活でリフレッシュを求めてガムを噛むことを習慣としています。特に、20代から50代の男女722人を対象にした調査では、約60%の人々が日常的にガムを噛むと回答し、その83.5%がリフレッシュ目的であることが判明しました。この数値は、ガムの効果が実感されている証拠といえるでしょう。

リフレッシュ方法としてのガムの位置付け

ストレスフルな現代社会において、日々のリフレッシュ方法は数多くありますが、ガムを噛む効果に注目が集まっています。調査では、ガムを噛むことで「頭がすっきりした」と感じる人が約60%に上ることが示されており、リフレッシュ効果が広く受け入れられていることがわかります。

専門医が語る「ガムを噛む」という行為の意義

みらいクリニック院長の今井一彰先生は、ガムを噛む行為が現代人にとって賢い選択である理由を解説しています。今井先生によれば、脳が疲労を感じる原因の一つに、同じ動作の繰り返しがあり、これが脳の血流を滞らせる可能性があるとのこと。そこで、ガムを噛むという新たな動作が加わることで、脳の血流が活性化し、リフレッシュ感をもたらすと述べています。

また、最近の食事は柔らかいものが多く、噛む回数が減少している傾向にあります。これにより、表情筋の衰えが懸念されるため、ガムを噛むことで筋肉を使い血流を改善することが重要と指摘しています。

リズミカルな運動がもたらすハッピーホルモン

さらに、ガムを噛む行為はリズミカルな運動に該当し、これは「幸せホルモン」とも称されるセロトニンの分泌にも寄与するとされます。このことから、ガムを噛むことが気分を向上させる効果にも繋がると考えられており、日常生活に取り入れる価値が高いことが伺えます。

手軽に始められるリフレッシュ法

忙しい現代人にとって、噛むことを意識的に取り入れるのは容易ではありません。そのため、移動中やスキマ時間にガムを噛むことが賢いリフレッシュ方法と言えるでしょう。

モンデリーズ・ジャパンでは、これらのリフレッシュ効果を広く広めるために「フレ！フレ！息フレ！プロジェクト」を展開中です。このプロジェクトでは、ガムを噛むことで誰もが手軽にリフレッシュできる習慣を育くむことを目的としています。

クロレッツの特長

「クロレッツ XP」は、清涼感が長時間続く特許成分を工夫し、息をスッキリさせる効果が強調されています。王道のミントガムならではの爽快感が味わえ、リフレッシュをサポートしてくれます。

忙しい日々の中で、手軽にリフレッシュできるガムを取り入れてみてはいかがでしょうか。目の前のタスクに集中するためにも、ガムを噛むことが新たな習慣となるかもしれません。