忘年会での飲み過ぎ、6割が経験する失敗談と対策

忘年会シーズンの飲酒失敗とその対策

年末になると多くの人々が楽しみにしている忘年会。久しぶりの再会や、1年の疲れを癒す貴重なひとときとして待ちわびる方も多いことでしょう。しかし、楽しさの裏には飲酒トラブルが潜んでいることも忘れてはなりません。株式会社自然食研による調査では、忘年会シーズンに飲酒による失敗を経験した人が約6割に上ることが明らかになりました。

調査結果：飲酒による失敗とは

調査によると、忘年会シーズンに飲酒して失敗したことがあると答えた人の中で最も多かったのは「記憶がなくなった」というもので、全体の54.9%に達しました。その後に続いたのは「終電を逃した」42.9%や「体調を崩した」29.8%など。特別な場での気の緩みが、つい過剰な飲酒を引き起こしているのかもしれません。

失敗の影響は多岐にわたる

失敗の結果として、翌日には体調不良56%を超え、無駄な出費や家族への迷惑をかけた人も多く見受けられました。さまざまな影響がある中で、いかに飲酒前・中・後に適切な対策を講じるかが重要です。

飲酒失敗防止のための対策

調査では、飲酒による失敗を防ぐために水分をこまめに摂ることやウコンを事前に摂取すること、また飲食をしてから飲むことを実践している人が多かったことがわかりました。これらはすべて、ゆっくりと飲酒を楽しみつつ自体を守るための行動といえます。また、実際に飲み過ぎた翌日には経口補水液を飲むことや、味噌汁などの温かい食事で回復を図る人が多いことも注目されます。

医師が警告するNG行動

内科医の意見を聞いたところ、忘年会シーズンでは「急性アルコール中毒」や「二日酔い」、さらには「脱水症状」が増加するリスクが高いことが指摘され、多くの医師が警鐘を鳴らしています。特に危険とされる行動の1位は「イッキ飲み」で、空腹時の飲酒や服薬後の飲酒も危険視されています。こうした行動を取らないことで、身体の負担を軽減し、健康を保つことが推奨されます。