川畑要が語る健康維持の秘訣と新たなトレーニングスタイル

CHEMISTRY川畑要、健康を維持するためのシンプルな秘訣

46歳となったCHEMISTRYの川畑要さんが、主にトレーニングや食事について語る特別動画が、パーソナルトレーニングスタジオ「eF-foria」とのコラボレーションで公開されました。彼が語る「食べて動く」スタイルは、運動を始めたすべての方にとってのヒントとなります。

継続がもたらす健康の秘訣

新年の決意を持って運動を始める方は多いものの、約70%の人々が短期間で挫折するというデータもあります。川畑さんは自身のトレーニング歴の中から、運動の習慣を続けることの重要性について説教しています。特に彼は、重いものを持ち上げるのではなく、ジムに行くこと自体が運動であると述べており、冒険心を持って挑戦することが大切だと強調します。

彼の新しい食事スタイルに関しても、多くの方にとっての参考になるでしょう。かつては厳しい食事制限を行っていた川畑さんですが、「鶏胸肉のみ」の食事から「食べて動く」というスタイルに移行しました。その結果、体力や運動能力が向上したことを体感しているのです。

eF-foriaの新たなトレーニングメソッド

川畑さんは、eF-foriaの30分間のトレーニングを体験し、その効果に感驚を隠せませんでした。「短い時間だからこそ、集中して質の高いトレーニングができる」という理念は、運動に対する新たなアプローチを示しています。

さらに、川畑さんが体験したトレーニングの質の高さに裏打ちされた新たなプランが、2026年1月4日からeF-foriaで提供されます。価格も手頃に設定されており、忙しい日常の中でも気軽に運動を始めることができる環境が整っています。

より良い食事法への移行

川畑さんは過去の食事制限からの脱却を語り、今ではステーキを楽しむようになったと言います。「鶏肉に飽きた時、牛ステーキに切り替えたらパワーが出た」という彼の言葉には、食事の重要性が示されています。また、彼のベンチプレスの重量は以前の75kgから現在の90kgへと増加したとの報告もあり、これは新しい食事法と運動方法の成果です。

初心者でも続けられる運動

川畑さんは、ジムに通うこと自体が大きな一歩であると皆さんに伝えています。「運動は辛いものではなく、必要な時に行きやすいことこそが大切だ」と語り、特にeF-foriaの運営方針に賛同しています。月額制の通い放題システムは、初心者には最適な選択肢だとし、多くの人々が楽しんで運動を始められる場所であることを強調しています。

新たなフィットネスライフを体験しよう

川畑要さんの体験談は、今年こそ健康を維持したい皆さんへの励ましともなります。年始のスタートダッシュを支援するため、新たなトレーニングプランが登場するeF-foriaでは、無理なく続けられるフィットネスライフを提供していきます。体験してみたい方は、ぜひ詳細をチェックしてみてください。

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