吉本芸人宇野けんたろうと挑む！猛暑を乗り越えた走力アップイベント

独自のトレーニング法で猛暑を乗り越えよう

2025年7月30日、東京都江東区のリカバリーフィットネスサロン3Po亀戸中央店で、吉本芸人で現役アスリートの宇野けんたろう氏を迎えた特別イベント「目指せサブ４！ in 3Po 低酸素ルーム×宇野メソッドで走力UP！」が行われました。本イベントは、記録的な猛暑が続く夏でも市民ランナーが安全に走力を向上できるようにと企画されたもので、実際に10代から50代までのランナー8名が参加しました。

やっぱり低酸素トレーニングの効果は抜群

このイベントでは、常圧低酸素の環境下に設定されたトレーニングルームで、参加者たちは特製トレーニング機器を使って高強度のインターバルトレーニングを体験しました。標高約2,500メートル相当の酸素濃度12％の環境でのトレーニングは、一般的な条件下と比較して3倍以上の運動効果を発揮するとされ、その独特な体験によって多くの参加者は新たな感覚を味わったことが印象的でした。

イベントの詳細と宇野けんたろう氏の指導

イベントは18時30分からスタートし、まずは10分間の施設案内とウォーミングアップを行いました。その後、宇野氏とともに外を走り、続いて低酸素環境でのトレーニングに移りました。トレーニング内容は、1分の高強度運動と90秒のリカバリーを繰り返すインターバル方式で、各参加者は自分のペースでトレーニングを行い、最後には疲労ケアタイムを設けられました。

参加者からは「普段と全く違う感覚で刺激を感じた」や「酸素が薄いのを実感した」といった声が聞かれ、宇野氏の指導もあって参加者たちに有意義な経験となったようです。また、宇野氏自身も「短時間でVO2MAXを向上できるというのは、低酸素環境ならではのメリット」と語っています。

猛暑対策の新しいアプローチ

本イベントが注目されたのは、特に猛暑という厳しい条件の中でのトレーニング方法が提供されたからです。宇野氏は「夏場はトレーニングが難しいが、低酸素環境を利用することで涼しく、安全にトレーニングができる」と強調し、これまでの本格的なトレーニング環境を見直す重要性を示しました。

成果を実感する参加者たち

トレーニング後、参加者たちは本格的リカバリーマシンを体験し、トレーニングの成果を実感しました。ある参加者は「自分の限界を超えた感覚があり、次回はもっと挑戦したい」と語り、宇野氏の経験に感謝する声も届きました。

地域貢献と未来への展望

宇野氏は地元江東区の盛り上げにも熱心であり、今回のコラボレーションが地域にとっても重要な意味を持つことを感じているようです。また、3Po亀戸中央店では、さらなるアスリート指導イベントの開催を予定しており、地元住民の健康づくりにも寄与する取り組みを目指しています。

本イベントを通じて、低酸素トレーニングの可能性が示され、猛暑に立ち向かう新しい方法が確立されたことを実感しました。今後もこのような取り組みが広がり、より多くの市民ランナーが健康な体づくりに取り組むことが期待されます。