FC町田ゼルビアが贈る簡単トレーニング動画で子育て世代を応援！

FC町田ゼルビアが提案する家族で楽しむトレーニング

東京都町田市では、スポーツ実施率を向上させるべく、特に忙しい子育て世代や働く世代のために新たな取り組みを始めました。それが「FC町田ゼルビア・太田アンバサダーのちょっぴり簡単トレーニング」です。2025年1月15日（水曜日）の午前0時から、2本のショート動画が公開される予定です。この動画は、親子でふれあいながら運動不足を解消できる内容になっています。

トレーニング動画の内容

公開される動画は、次の2つのトレーニングを紹介しています。

1. ランジ

- ボールキャッチランジ：子どもと一緒にボールを投げ合いながら、下半身を効果的に鍛えられます。このトレーニングは、お尻と太ももを鍛えるだけでなく、筋力やバランスを向上させ、基礎代謝をアップさせる効果があります。また、腰痛などの下半身の不調を改善する助けにもなります。

2. 片足デッドリフト

- ボールキャッチデッドリフト：こちらも親子で楽しむことができるトレーニングです。お尻と太ももにフォーカスを当て、姿勢の改善や歩き方の向上にも役立ちます。このトレーニングを通じて、お尻の筋力を強化し、体全体のバランスを整えることができます。

動画の出演は、FC町田ゼルビアの太田宏介アンバサダーが担当しています。彼の指導の下で、気軽に運動を楽しむことができる内容になっています。この機会に親子で一緒にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

動画の視聴方法

町田市が制作したこれらの動画は、町田市ホームページとYouTubeの町田市公式チャンネルで公開されます。以下のリンクからアクセスできます：

町田市について

町田市は、約43万人の人口を抱え、東京都の南部に位置しています。都心から電車でわずか30分という好立地にあり、町田駅周辺には多数の大型商業施設や伝統的な商店街が並ぶ一方で、少し離れると緑豊かな公園や地場野菜を生産する農地も広がっている自然豊かな街です。便利さと自然の両方を味わえる町田市で、家族や友人と一緒に楽しく身体を動かす時間を持って、運動不足を解消しましょう。

町田市のさまざまな情報は、以下の公式サイトやSNSでもチェックできます。

ぜひ、町田市の取り組みを応援したり、家族で楽しんだりして、素敵な時間を過ごしてください。