40代からの“美人革命”大沢あかねの美容メソッドを徹底解説！

大沢あかねが提唱する美肌法『遅咲き肌管理オタク美容に全ぶり』

2026年2月2日、大沢あかねさんの美容実用書『遅咲き肌管理オタク美容に全ぶり』が発売されます。この本は、彼女が36歳で一念発起し、美容に目覚めた過程と、それを支える具体的な美容法を紹介しています。タレントとして多忙な日々を送る中で編み出した「お風呂美容」という新しい美容メソッドに焦点を当てた内容になっています。

コンセプトと美容の変化

大沢さんは自身を「朝、顔を洗うのも面倒な放置肌」と表現していますが、一念発起のきっかけは三児の母としての育児と仕事の両立でした。彼女は忙しい日々の中でも、たった20分のお風呂タイムを美容に役立てる方法を考え出しました。彼女が実践する美容法は、「外側1割・内側9割」という考え方が基本。水分補給やインナーケアを重視し、外面だけでなく内面からも美しさを引き出すことを目指します。

お風呂美容に潜むヒント

本書の中では、具体的なお風呂美容法として次のポイントが挙げられています。

1. お風呂美容を欠かさない
大沢さんは、美容オンチだった自分でも「お風呂美容」だけは続けたと言い、蒸しタオルを使用したり肌を柔らかくする方法を取り入れています。これにより、うるおいのある美肌を実現しました。

2. 保湿の黄金比
美容法のひとつとして、保湿は「外1：内9」の割合が大切だと語ります。肌の外側を塗るだけでなく、内側から水分を摂取することも重要です。毎日の水分補給を忘れず、汗をかくことでより良い肌環境を整えることが出来ます。

3. 乳液サンドイッチ
大沢さんが提唱する「乳液サンドイッチ」とは、乳液と化粧水を交互に重ねて使い、その効果を最大限に引き出す方法です。具体的には、「乳液⇒化粧水⇒シートマスク⇒化粧水⇒乳液⇒クリーム」と段階的に行います。

4. 出しっぱ運用
美容ツールはしまわずに出しておくことで、サボりがちになる問題を解決します。美容には意思よりも仕組みが重要との考え方を大切にしています。

5. クリームとリップの重視
大沢さんは、ほうれい線対策としてクリームを肌に埋め込むことと、リップは常に3本用意することをポリシーとしています。肌と唇の両方を大事に扱うことで美しさを保つことが出来ます。

6. メイクへの情熱
40歳を過ぎてメイク熱が蘇り、高齢になっても美しさを追求する姿勢が印象的です。
特に、若い頃の透明感を意識したカラー選びなど、40代ならではのアプローチが多く見受けられます。