81歳・現役女医が教える健康長寿の秘訣を知ろう！

昨今、『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』が好評を博し、累計4万部を突破しました。この書籍の著者は、女性医療の第一人者として知られる天野惠子医師です。その活躍は、女性外来の設立に大きく寄与しており、多くの女性が直面する「老いの壁」を乗り越えるための的確なアドバイスを提供しています。2025年12月1日から1月31日まで、京王線の車両に掲出されるポスターでも、その魅力を紹介します。

健康寿命を延ばす知恵

天野医師は、精力的な日々を送るための具体的な知恵と、実体験に基づくアドバイスを多数公開しています。特に、彼女の生活習慣や「最強の野菜スープ」のレシピは、多くの方に支持されています。58年間の医師としてのキャリアを通じて、体を大切にすることの重要性を説いており、読者はその実践的な知識を通じて、自分自身の健康を見直す機会を得ることができます。

100年人生を見据えた生き方

今の時代、100年とも言われる長寿社会をどう生き抜くかが問われています。天野医師は、老後の生活におけるさまざまな課題に対する解決策を示し、特に「体を温める」「75歳で筋トレデビュー」「毎日の野菜スープ生活」など、日常的に実践できる具体的な方法論を提案しています。特に女性の健康問題についても深く掘り下げ、エストロゲンが減少することで起こる体調の変化に対して、漢方やストレス管理の重要性を解説しています。

更年期以降の女性へのメッセージ

天野医師は、更年期を迎える女性が直面する様々な症状を軽減するための情報を提供し、自らの体験に基づくアドバイスを通じて、「女性の人生の本番」が更年期以降であるという前向きなメッセージを伝えています。彼女自身が現役医師として多忙な日々を送りながらも持続可能な健康法を実践している姿勢は、多くの女性にとって励みとなるでしょう。

書籍詳細

この書籍『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』は、2024年3月31日に発売予定で、定価は1,760円（税込）です。192ページにわたり、天野惠子医師の知識と経験が凝縮されています。

是非、手に取ってみて、多くの女性が抱える健康の悩みを解決する手助けとしてください。私たちの未来を明るくするための知恵が、この一冊に詰まっています。