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年末年始に試したい！人間関係断捨離のススメとその背景

年末年始は、1年を振り返りながら自分を見つめ直す時期です。この機会に物品だけでなく、心の中にある不要なものをスッキリさせ、すがすがしい新年を迎えたいと思う人は多いでしょう。最近の調査から見えてきたのは、特に人間関係の断捨離を考える人が増えているという現象です。株式会社ミズカラが行った、25～59歳の成人500人を対象にした「年末年始に断捨離したいもの」調査によると、実に約60%が断捨離の予定を持っているという結果が出ています。ここで注目すべき点は、SNSやLINEの整理を含む「人間関係」の断捨離を希望する人が、サブスクの見直しを考える人よりも2.2倍多いことです。

断捨離の動機：時間を奪われたくない

人間関係を断捨離したい理由について尋ねたところ、最も多かったのが「時間や労力を奪われると感じるから」というもので、過半数がこの意見に賛同しました。現代社会は「時短」がトレンドとなり、効率的に生きることが求められています。時間が奪われることで感じるストレスは、単なる人間関係の数が多いことではなく、実りのない関係からくるものです。無駄な会話やSNSでのやり取りに費やす時間が、どれほど人生のクオリティを下げているのかを意識するようになってきているのです。

断捨離対象と幸福度の関係

興味深いことに、人間関係を整理したいと考える人の幸福度は、他の断捨離項目を希望する人よりも低い傾向にあります。逆に、サブスクの断捨離を希望する人たちは、相対的に幸福度が高いというデータが取れています。この現象は、経済的な余裕や自分の時間を大切にする意識が影響していると考えられます。多くのサブスクを利用し、かつそれを見直す選択をすることで、より充実した時間を持っている人が多いのです。

断捨離で得られる心の解放

年末年始に人間関係の断捨離を行うことで、何が得られるのでしょうか？ストレスの少ない人間関係は、心の平穏をもたらし、もっと自分に合った人々とつながるきっかけになるかもしれません。心の断捨離は、物理的な空間だけでなく、感情や思考の整理にもつながります。人間関係を精选することで、自分にとって本当に大切なつながりを再確認し、前向きなエネルギーを取り戻すチャンスなのです。

まとめ

この年末年始には、物の断捨離だけでなく、人間関係の見直しにもぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。サブクリプションの見直しを行うことで、生活がもっと豊かになるだけでなく、時間の使い方も有意義になります。自分にとっての幸福を再考し、新しい年を迎える準備をしましょう。心地よい人間関係を持つことで、明るい未来が開けるかもしれません。

参考調査概要

• - 調査名：「年末年始に断捨離したいもの」調査
• - 対象：25～59歳の男女・有職者 500名（全国）
• - 調査日：2025年11月18日（火）
• - 方法：インターネット調査

この調査結果は、株式会社ミズカラのものであり、引用や転載が可能ですが、必ず『㈱ミズカラ調べ』と明記してください。

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