婚活中の心理的負担とその影響：独身者の実態調査結果

現在婚活を続けている独身者の46.6%が心療内科や心理カウンセリングを受診した経験があるという調査結果が発表されました。このデータは、株式会社いろものが運営するナコード総研が実施した「婚活と心身に関する実態調査 2026」に基づいています。

調査概要と実施背景

この調査は、現在婚活を行っている500名と、婚活をやめた300名の計800人を対象に行われました。婚活に伴い、どのような心身の負担があるのか、またその影響で婚活を継続した人とやめた人の違いに着目した内容となっています。

心理的・身体的な負担の実態

調査結果によると、婚活に伴う心理的・身体的負担は非常に多岐にわたります。婚活中の負荷に関する12の項目のすべてで、現在婚活を続けている就婚者が高い実感率を示しており、8割以上が何らかの負担を感じていることが明らかになりました。

特に心身症状について見ると、現在婚活中の独身者の72%が不眠を訴え、集中力の低下やうつ状態を感じている人も多く、これは婚活が心理的なストレスを引き起こす一因と考えられます。

婚活の継続と中止に見られる違い

また、婚活をやめた独身者と続けている人では、感じるストレスの要因にも違いがあります。婚活を続ける人は外的要因に対するストレスが大きく、反対に、やめた人は内的要因に悩まされる傾向が見られました。

今後の婚活を進めるうえでは、自己理解が大切だという結果も出ています。婚活を続けている人たちは「良い相手と出会える期待」や「結婚への強い意志」が上位に挙げられ、逆にやめた人は「結婚への意欲の低下」や「心身が疲れた」といった要因が多く見られています。

今後に向けての提言

この調査結果は、婚活における心理的負担を和らげるためには、自己理解を深め、自分の価値観をしっかりと捉えることが重要であること示唆しています。さらに、結婚に対する意欲を持ち続けたり、自己管理に取り組むことで、婚活を続けるための障壁を乗り越える助けとなるでしょう。

詳細な調査レポートはナコード総研の公式ウェブサイトで公開されていますので、ぜひチェックしてみてください。そしてこの調査を受けて、次回は自己理解度の指標「パーソナル婚活スコア」の関連性に関する分析が予定されています。