冬の乾燥肌対策！暖房使用による肌トラブルの実態と対策

冬の訪れとともに暖房をつける季節がやってきましたが、実際には多くの人が肌に影響を感じていることが分かっています。医療法人社団鉄結会が実施した調査によると、暖房を使用し始めた人の約7割が肌に何らかの変化を感じているという結果が出ました。この肌の乾燥やかゆみなどのトラブルにはどのように対処すべきか、詳細を見ていきましょう。

1. 暖房使用と肌の変化

2025年10月に実施された調査によると、全国の20〜40代の男女300名を対象に、暖房を使用し始めた時期と肌に感じた変化について伺いました。その結果、約7割の人が10月中旬以降に暖房を使い始め、71.3%が肌に変化を感じたと回答しました。特に女性においては78.9%という高い数字が示されています。

肌の変化で最も多く報告されたのが「乾燥」で87.4%。次いで「かゆみ」58.9%、「肌のごわつき・硬さ」46.3%と続きました。これらの症状は、暖房による室内の湿度低下が大きな要因と考えられています。健康な肌の湿度は40～60%が理想ですが、暖房を使用すると30%以下に下がってしまうこともあるのです。

2. 肌トラブルへの対策

暖房がもたらす肌の変化に対する対策として、約8割の人々が「保湿ケアを強化」という方法をとっています。具体的には、78.5%が保湿クリームを増やし、62.1%が加湿器を使っています。しかし、専門医に相談したという人はわずか4.2%にとどまり、本格的な治療を検討する人は少数派です。そのため、自己判断での対処を行っている方が大半であることがわかります。

しかし、保湿ケアだけでは改善が見られない場合、バリア機能が低下しているかもしれません。慢性的な乾燥やかゆみの症状が続く場合は、美容皮膚科に相談することが重要です。

3. 医師からのアドバイス

アイシークリニックの高桑康太医師は、暖房による乾燥が肌のバリア機能を低下させ、外部刺激に敏感な状態を作り出すことが多いと警告しています。市販の保湿剤で改善しない場合には、肌の炎症が進行している可能性があります。赤みやかゆみ、ヒリヒリ感が続く場合は、医療機関での診察を推奨しています。

4. 相談の実績

調査では、美容皮膚科で相談したことがある人は約3割と少数派でしたが、30代・40代の方々においては「市販のスキンケアだけでは改善しない」と感じている人が多い傾向が見られました。このことから、専門的なアプローチが必要だと考える人が増えているのかもしれません。

5. まとめ

冬を迎える前に、暖房によって引き起こされる肌トラブルへの対策を講じることが重要です。多くの人が保湿ケアを行っていますが、自己ケアで改善が見られない場合には専門医による適切な診断と治療を受けることがオススメです。アイシークリニックでは、一人ひとりに合った医療用スキンケアの処方や治療を提供しており、冬でも健やかな肌を目指せます。気になる症状があれば早めにご相談ください。