心の健康を守るための無料オンラインセミナー開催！

心の健康を守るための重要なステップ

現代社会において、ストレスや不安は多くの人が抱える悩みの一つです。特にネット社会が進化する中で、自分と他者を比較してしまい、また選択肢の多さに悩む人々は少なくありません。そうしたネガティブな感情について、無理に抑え込もうとすることは、逆に心を疲れさせる要因になり得ます。そこで、株式会社クリーク・アンド・リバー社（C&R社）が主催する無料オンラインセミナー「脳科学と心理学で学ぶメンタルヘルスの保ち方～ストレス・不安と健やかに向き合うための基礎知識～」に参加して、効果的に心の健康を保つ方法を学ぶことをお勧めします。

セミナーの詳細

このセミナーは、2026年2月4日（水）の19:00から20:00にオンラインで開催されます。対象として、不安を感じやすい方、考えすぎて疲れがちな方を招待しています。講師にはAKKコンサルティングの代表を務める村田沙織氏が登壇し、脳科学と心理学の視点からストレスや不安に関する基礎知識を丁寧に解説します。

セミナーで学べる内容

- ストレスや不安のメカニズム: どうして私たちは不安を感じるのか、脳の仕組みを通して理解します。
- ネガティブな感情の取り扱い方: ネガティブな感情を無理に消そうとせず、変化を穏やかに受け入れる方法について学びます。
- 心理学的アプローチ「再評価」: 自身の考え方の見直しを通じて、心のストレスを軽減する方法を探ります。
- 認知についての理解: 自分自身の思考を正しく理解し、向き合うためのトレーニングを行います。
- メンタルヘルスを保つヒント: 日常生活で実践できる簡単なテクニックを提供します。

こんな方にお勧め

このセミナーは、「仕事や将来に不安を感じやすい方」や「ストレスを自分の弱さと捉えがちな方」、また「考えすぎて疲れやすい方」に特に最適です。メンタルヘルスを科学的かつ現実的に学びたいと考えている方は、ぜひご参加をご検討ください。

参加方法

参加は無料で、定員は60名までとなっています。興味のある方は、以下のリンクからお申し込みいただけます。
セミナー詳細・お申し込みはこちら

申し込みは、2026年2月4日（水）の20:00まで受け付けています。

株式会社クリーク・アンド・リバー社について

C&R社は1990年に設立され、クリエイターのキャリアアップとスキル向上を支援することを使命としています。さまざまなセミナーを通じて、プロフェッショナルとしての能力を最大限に引き出す環境を創出してきました。メンタルヘルスに関するセミナーをはじめ、さまざまな分野での教育支援を行っています。

この機会に、心の健康を保つための第一歩を踏み出しましょう！