新年の誓いとその達成率、その影響とは？

新年を迎えるたびに、多くの人が新たな目標や誓いを立てます。しかし、実際にはその目標を達成できている人は非常に少ないことが明らかになりました。株式会社ミズカラが行った調査によれば、2025年の新年に立てた誓いの達成率はなんとたったの3%という結果が出ているのです。

この調査は、2025年12月12日に実施され、20歳から59歳の男女500名を対象に行われました。誓いを立てた人のわずか2.8%が目標を上回る達成を果たしたと答えており、多くの誓いが静かに消えていくことがわかります。

誓いを立てる方法

興味深いことに、ほとんどの人は一人で考え、自分の内面で静かに誓いを立てているという現状があります。一人で考えること自体は悪いわけではありませんが、結果として進展がないままでいることが多いようです。逆に言えば、一緒に目標を立てたり、宣言したりすることで達成率は高くなる可能性があります。

調査結果から見えたもう一つのポイントは、日本人が同調圧力に弱いと思われがちな中で、意外と自分自身でしっかりとした考えを持っているということです。自分の価値観に合った誓いを立てることは重要ですが、これまで結果につながっていない場合は、自らの価値観を再評価する必要もあるかもしれません。

幸福度との関係

また、新年の誓いの達成度は幸福度と強く関連していることもわかっています。目標を100%以上達成した人の幸福感は他に比べ格段に高いのです。新たな年を良いものにしたいなら、自身の誓いを全うすることから始めてみることが大切です。

企業の経営目標と同じく、自分自身の目標も「見る⇔見られる」関係を持つことで成長へとつながります。特に、周囲に誓いを宣言することで、それがさらに具体的な目標へと昇華され、達成しやすくなるのです。個人の目標も同様に、内に秘めたままではなく、誰かに宣言することで責任感が生まれ、達成に向けた意識が高まります。

誓いの達成に向けて

新年の誓いは単なる夢や願望にとどまることなく、具体的な目標に変化させることができるのです。今年の新年の誓いを達成することで、幸福感を得る道筋をつけてみましょう。家族や友人に宣言することで、自分自身をもっと追い込むことが期待できますし、恥ずかしさを感じる場合には、コミュニティやコーチングを通じてサポートを求めるのも良いでしょう。

株式会社ミズカラは、個人及び法人向けに認知科学に基づくコーチングサービスを提供しており、このような目標設定や達成に向けた取り組みをサポートしています。新年を迎え、自己成長を図るための第一歩として、新たな誓いを立ててみることは如何でしょうか。

【調査概要】