出社回帰に見る若手社員の五月病と退職意向の実態

最近の調査によると、出社回帰の流れの中で、週4日以上出社している20代から30代の社員の55%以上が、大型連休明けに「五月病」と呼ばれる心身の不調を感じることがわかりました。これは、メンタルコーチングを手がける株式会社U-WAが実施した調査によるもので、特にこの時期には新年度からの環境変化が心身に強く関わってきます。出勤日数が増すことで通勤疲労や働き方のギャップが若者たちのメンタルに影響を及ぼし、「なんとなく辞めたい」と感じる理由が明確でないまま退職を考える人が増えている現状が浮き彫りになってきます。

調査結果の概要

調査は2026年4月24日から4月27日まで実施され、425名の若手社員が対象となりました。ここでは主な結果をまとめます。

- 心身の不調を感じる割合： 55%以上が五月病的症状を報告。
- 退職意向とその理由： 半数以上が「理由なく辞めたい」と感じ、主な要因は「給与や待遇への不満」「労働環境への不満」「通勤による疲労やストレス」とされている。これらの情報は、若手社員の心理状態に深く関係しています。
- キャリアや目的の明確化について： 大型連休明けに辞めたいと感じる人の多くが、自身のキャリアにおいて望むことを明確にすることができない状態であるということが調査からわかりました。同様に、辞めたいと感じたことがない人でも、自己理解が不足していることが多いのです。

五月病と若手社員の現実

特に出社頻度の高い社員にとって、通勤がどれほど重荷になるかは大きな問題です。調査の結果、35.5%の社員が「ある程度感じる」と答え、20%は「強く感じる」との結果が出ました。長時間の通勤や働き方の変化がメンタルに影響を及ぼし、ひいては「転職サイトを閲覧した経験のある社員が35%以上」という事実が背後にあります。今の職場にいて何が自分に必要なのかを再検討するきっかけが、五月病であると同時に、意欲の源にもなり得るのです。

経営側の課題

企業にとって重要なのは、こうした若手社員の心の声をどう受け止め、対処するかです。「なんとなく辞めたい」という言葉の背後には、様々な原因が潜んでおり、その出発点は自身のキャリアに対する漠然とした不安と言えるでしょう。企業はこうした問題を解決するために、具体的なサポート体制を考える必要があります。

U-WAの取り組み

株式会社U-WAは、メンタルコーチングを通じて個々の自己理解を深め、キャリアやライフスタイルに対する目的意識を持たせるプログラムを提供しています。特に、対面セッションを行うことで、その人らしい自分を見つけ出し、長期的な自己信頼を育むサポートをしています。また、自分の心の状態を「見える化」することにより、心理的な負担を軽減し、希望を持てる未来に向けた道を築くことが目指されています。

まとめ

今回の調査によて、出社回帰の影響を受けた若手社員の健康状態や退職意向についてのリアルな姿が見えてきました。五月病は単なる一時的な問題ではなく、長期的なキャリアプランや自己理解に関わる重要な課題です。U-WAの「U-WA式メンタルコーチング」を通じて、若手社員が自分自身の願望や目的を明確にすることで、職場におけるストレスや不安から解放され、より良いキャリアを築いていく手助けができると期待されています。