二次会・三次会の参加率が高まる中での健康意識と飲酒対策

職場の飲み会での二次会・三次会参加意欲と健康意識

近年、職場の飲み会に対する参加意欲が高まっていることが示されています。株式会社自然食研が行った調査によると、週1回以上飲酒をする20〜60代の会社員の約8割が、直近の飲み会で二次会や三次会に参加したと答えています。この結果は、特に忘年会シーズンを迎える中での職場内のコミュニケーションの重要性を物語っています。

二次会・三次会に参加した理由

この調査で、二次会・三次会に参加する理由として最も多く挙げられたのは「話し足りないから」で、続いて「上司・同僚との関係を維持したい」や「お店やお酒を楽しみたい」という意見が寄せられました。このように、飲み会は単なるアルコール消費の場ではなく、職場の人間関係を深める機会としても機能していることがわかります。

二次会・三次会に参加しない理由

逆に、ほとんどまたは全く参加しない方の主な理由は「費用がかさむ」「一次会で十分満足」など、経済的な側面が影響していることが見受けられました。また、「翌日の仕事に支障が出る」といった意識も強いことから、長時間飲酒に対する慎重な考えを持っている方も多いようです。

健康を保つための工夫

長時間の飲酒を控え、体調を整えるための工夫も多くの方によって実践されています。「水分を多めにとる」「睡眠をしっかりとる」「飲酒量をセーブする」といった対策が挙げられ、これらは飲み会の後の体調を維持するために重要なポイントとなります。

医師の見解と懸念

この調査で内科医へのインタビューも実施しました。長時間の飲酒に対する医師の懸念として最も多く挙げられたのは「肝臓への負担増加」であり、加えて「二日酔いや頭痛などの体調不良」「脱水症状の悪化」も懸念材料です。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、その影響を自覚しにくいことから、特に注意が必要です。

内科医の取り組み

実際に内科医自身も、長時間飲酒をする際に「飲む量をセーブする」「水分をこまめにとる」「空腹で飲まない」ことを実践しています。これにより体調を維持し、あらかじめ健康維持のための意識を持って行動していることが明らかになりました。

肝臓ケア方法の選択

飲酒が頻繁な方が日常生活に取り入れやすい肝臓ケア方法では、サプリメントの摂取や食生活の見直しが多く回答されました。特に、肝臓の健康維持をサポートする成分を含むサプリメントの摂取が43%を超える数値を示し、日常に取り入れやすい方法としての重要性が理解されます。

まとめ

大阪の自然食研が実施したこの調査を通じて、職場の飲み会がコミュニケーションの資産となっている一方で、飲酒による健康リスクへの意識が高まっていることがわかりました。水分補給や睡眠をしっかりとるといった健康対策を意識しながら、職場での良好な人間関係を築いていくことが求められています。長時間飲酒を楽しむためには、肝臓をいたわりつつ健康を維持する工夫が欠かせません。