杉良太郎氏が語る健康づくりの重要性と心の豊かさを育むダンスの力

健康の秘訣とダンスの力

2026年1月21日、東京都港区立神明いきいきプラザにて、杉良太郎氏が「MINATOいきいき特別講話」に登壇しました。彼は、高齢者が人生をより充実させるための「健康づくりの重要性」や心の豊かさを育むダンスの重要性について深く掘り下げました。

健康は口から始まる

講演の冒頭では、杉氏が「健康は口から始まる」と強調し、口腔環境の重要性について語りました。自身の生い立ちを振り返り、「古き良き食文化が、今の自分の歯を育んだ」と話した杉氏。彼は81歳を迎えた今も、自分の歯を保っており、この事実に参加者たちは驚きを隠せませんでした。また、震災支援の経験から、高齢者にとって口腔ケアがいかに重要であるかを訴え、口腔の清潔さが免疫や内臓機能に密接に関わることについても注意を促しました。

孤独のリスクとダンスの効果

杉氏は、加齢とともに増える「孤独」のリスクについても触れました。外出を控え、人と話す機会が減ることで、心身ともに衰退してしまう恐れがあることを指摘し、「賑やかな環境を持つことが健康につながる」と訴えました。具体的なアクションとして推奨されたのが「ダンス」です。ダンスには身体を動かすことに加え、人と交流する楽しさを体験するという大きな魅力があると言います。特に杉氏が注目したのは、「FIDA GOLD CUP」というダンス大会で、高齢者が衣装を身に纏い、ステージに立つことで自己表現や自己肯定感を高められるという点でした。

今日を大切に生きる

講演の締めくくりとして杉氏が語ったのは、「今日をどう生きるか」の重要性です。「明日も同じように生きられるとは限らないので、先延ばしにせず『今日』を大切にすることが重要」だと参加者に呼びかけました。

彼が推進している「知って、肝炎プロジェクト」や「健康一番プロジェクト」は、病気を予防し、心身ともに元気に生きるための取り組みとして注目されています。これらの活動は、人々が正しい知識を持ち、早期発見、早期治療を促すものであるため、社会全体に大きな影響を与えることが期待されています。

まとめ

杉良太郎氏による「MINATOいきいき特別講話」は、参加者にとって健康づくりについて再考する機会となりました。年齢を重ねても心身ともに元気でいるためには、日々の生活習慣や人との繋がり、さらに心を豊かにするアクティビティが必要であることを強く感じさせる内容でした。これからも、杉氏の活動を通じて、より多くの人々が健康で活気のある生活を送れることを期待します。