2026年のひとり暮らしを支える『つながり』に関する調査結果

2026年のひとり暮らし『つながり』意識調査

調査の概要

株式会社エイブルホールディングスが運営するひとり暮らし応援ブランド「ひとぐら」の専門ラボ「ひとりぐらし研究所」が実施した「ひとり暮らしの『つながり』意識調査2026」のレポートをお届けします。この調査は、2026年3月11日から13日の間に行われ、全国で一人暮らしをしている20～39歳の男女802名を対象としました。

主要な調査結果

1. 合鍵を誰かに渡している割合：約60%が合鍵を誰かに渡していると回答しました。特に、男性（約66%）は女性（約50%）に比べ、合鍵を渡す傾向が強いことが分かります。
2. 隣人の顔と名前の認知：約52%が隣人の顔も名前も知らないと回答。これにより、都市における孤独感の一因が示唆されています。
3. 独り言とモノに話しかける行動：約78%が室内で独り言やモノに話しかけることがあると答えており、特に女性でその傾向が高いことが分かりました。
4. セルフケア効果：声に出すことで「寂しさが紛れる」、「ストレスが解消される」という効果を実感しています。ネガティブな反応はほとんど見られませんでした。
5. AIとの親しみ：AIチャットボットやスマートスピーカーに対し、約60%の人が親しみを感じていることが確認されました。

調査から見える現代の孤独感

調査結果からは、ひとり暮らしの人々の間に見られる都市型の孤独感が浮かび上がってきます。特に、合鍵を渡す相手として最も多いのが親（約41%）で、次いで恋人（約10%）と続くことから、男女間における意識の違いも伺えます。男性は家族に対してより頼る傾向があり、女性はプライバシーを重視していることが反映されていると考えられます。

隣人との距離感の変化

ひとり暮らしの男女のうち、隣人の顔も名前も知らない人が約52%であることは、近所付き合いが希薄化している現代の影響を敏感に感じさせます。また、男女間で見ると、男性の方がより隣人との関わりを避ける傾向があります。一方、女性は過半数が顔を知っている（約33%）ことから、どこか警戒心をもってお互いを意識している様子が伺えます。

家の中のコミュニケーション

興味深いことに、ひとり暮らしでの生活の中で独自のコミュニケーションスタイルも形成されています。約78%が独り言やモノに話しかける行為をしており、これは心理的なケアとして非常に重要になっています。特に女性は、そうした行為を通じて孤独感を和らげたり、感情を整理したりすることが多いようです。

また、スマートスピーカーはその存在感とともに、ひとりの時間をもっと快適にするツールとしても認知されています。これにより、孤独感を感じることなく1人の時間を過ごせる環境が整いつつあります。

AIとの共生

最後に、興味深いのはAIに対する感情です。ひとり暮らしの約60%はAIを「同居人」のように感じていると答えています。このことから、AIが物理的な隣人との微妙な距離を埋める存在として役立っていることが分かります。これまでの「独り言」は、今やAIに話しかけることにより、自分の感情を外に出す重要な手段となりつつあります。

まとめ

調査から見える現代のひとり暮らしは、「外への匿名性」と「内への親密さ」を同時に有していることがわかります。これまで地域コミュニティに頼っていたつながりは希薄になっているかもしれませんが、独り言やAIとの対話を通じて、自己を大切にする時間が構築されているのです。新たに一人暮らしを始めた皆さんにとって、「ひとり」であることは、新たな自由を与えてくれる素晴らしいチャンスとなることでしょう。