口の健康を見直そう！口トラブルの原因と対策を徹底解説

2025年5月11日（日）の朝7時から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、意外と身近な「口のトラブル」をテーマに扱います。メインMCには石丸幹二さん、サブMCには坂下千里子さんを迎え、様々な口の健康問題やその改善法について深掘りします。

口トラブルが引き起こす危険性

最近の調査によると、20代から80代の男女を対象にした口のトラブルに関するアンケートでは、なんと9割以上の人が何かしらの症状に悩んでいることが明らかになりました。このような口の問題は単なる不快感だけでなく、時には危険な病気の兆候となることがあります。特に、口内炎やドライマウスは見逃せないサインです。

1. 日本人の約800万人が悩む「ドライマウス」

ドライマウスとは？

ドライマウスは、口の中が乾燥し、唾液の分泌が不足する状態を指します。口腔内の健康を脅かし、飲食や会話に支障をきたすこともあります。

ドライマウスのセルフチェック

1. 口の中が常に乾く。
2. 飲み物を頻繁に摂取したい。
3. 唇がひび割れやすい。

健康リスクとその対策

ドライマウスが放置されると、虫歯や歯周病のリスクが高まることがあります。唾液分泌を促すための対策としては、こまめな水分補給や、唾液の分泌を助けるガムを噛むことが推奨されています。

2. 危険な病気の可能性も！？「口内炎」

口内炎の種類と対策

口内炎は種類が多く、アフタ性、ウイルス性、カンジダ性など、各タイプに応じた対策があります。特にアフタ性口内炎は、ストレスや栄養不足が原因で発生することがあります。これに対しては、バランスの良い食事が重要です。

注意すべきシグナル：白板症

舌がんなどの深刻な病気の前兆として「白板症」が見られることがあります。何か異変を感じたら専門医の診断を受けることが肝要です。

3. 口腔機能低下「オーラルフレイル」

そのサインを見逃さない

口の機能が低下することで日常生活に支障をきたす状態を「オーラルフレイル」と称します。これには、声が出にくくなる、飲み込みづらくなるなどの症状があります。

口から身体を元気にする方法

オーラルフレイルの改善には、「声磨き」が効果的です。家庭で簡単にできる方法を紹介し、健康的な口腔環境を維持することが目標です。

口から始まる健康を見直し、生活の質を向上させるために、『健康カプセル！ゲンキの時間』をぜひご覧ください。番組のホームページでも、放送後にアーカイブ情報が更新されるので、見逃した方もチェックしてみてください。