職場の孤独を感じる人が増えた背景とその対策を探る

職場の孤独を感じる人が増加傾向に

パーソルキャリア株式会社が運営する調査機関『Job総研』が実施した「2025年職場の孤独実態調査」によると、576人の社会人の69.2%が職場で孤独感を感じたことがあると回答しました。特にコロナ禍以降この感覚は高まり、特に2025年に入ってから急増しました。この調査は、社会人の孤独感の実態とその影響を探るものであり、年代別・役職別にその傾向を明らかにしています。

職場における孤独感とは

今回の調査で明らかになったのは、コロナ禍による人間関係の希薄化によって職場での孤独感が増加しているということです。特に出社回帰が進む中でも、孤立を感じる社会人が多く、年齢や価値観の違いが孤独をさらに助長しています。

年代別、男女別の孤独感の状況

調査によると、50代の社会人が73.8%と最も高く、次いで30代が73.1%、20代が68.3%、40代が62.1%と続きます。また、男女別に見ると、男性の72.2%が孤独感を持っている一方で、女性は64.0%でした。

職場での孤独がもたらす影響

孤独感を抱える社会人の83.0%が、仕事やメンタルに影響があると答えています。具体的には、不安やストレスの増加、帰属意識の低下、そしてモチベーションの低下が挙げられています。特に関係が希薄になったと感じた時や、雑談が少ない場面での孤独感が強く影響することがわかりました。

対策は何か

しかし、多くの社会人が何らかの対策を講じているわけではないことも明らかになりました。職場の孤独感を和らげるためのアクションを取っているのは、たったの30.3%であり、「諦めている」と答える人もいました。職場外でも孤独感を感じるという回答が60.1%にも上りました。

リラックスできる環境がカギ

孤独感を軽減するための場として最も多く挙がったのは「リラックスできる場所」で、30.2%がこの意見を支持しました。対人交流の場として「気軽に会話できる空間」が28.1%、定期的な1on1面談が21.7%と続きました。これらの結果から、孤独感を和らげるためには、リラックスできる環境や人との交流が非常に重要であることが分かります。

結論

調査を通じて、職場における孤独感が急増している背景、加えてその影響や必要な対策が明らかになりました。今後もこの問題の解決に向けて、個々が発信し対話することが大切です。職場での孤独感を軽減するためには、まずは気軽に話せる環境を整えることが求められています。このような取り組みを通じて、職場の人間関係がより良好なものになることを期待します。