集中力アップの秘訣
2025-02-05 04:23:58

集中困難時代のオフィスワーカー必見! ガムで集中力アップへ挑戦

全国のオフィスワーカーが抱える集中の悩み



ロッテが実施した「全国一斉オフィス集中調査」の結果、驚くべき実態が浮かび上がりました。約8割のデスクワーカーが「オフィスで集中できない」と感じているのです。この問題は、特にリモートワークの経験が影響を及ぼしているようです。実際、調査に参加した人々の半数以上が、コロナ禍を経てオフィスでの集中力が低下していると答えていました。

出社回帰の動向と影響



調査によると、コロナの影響から4年以上が経過した現在、出社回帰の潮流が強まっています。週に3回以上出社するオフィスワーカーは81.5%に達しており、リモートワークからオフィス勤務に戻ることで、かつての業務スタイルへの適応が求められています。リモートワークでは自分のペースで仕事ができたため、オフィスでの集中力が以前より低下しているという声が多く聞かれます。この現象は、特に20代の社員に顕著に現れており、66.7%が集中力の低下を感じています。

集中できない理由



調査によれば、オフィスでの集中力に影響を与える要因は多岐にわたります。最も多かったのは「予測できない雑務の発生」で41.2%がこの問題を挙げており、続いて「周囲の会話や話し声」が34.2%と続きました。「タイピング音が気になる」、「席で歯を磨く上司」など、日常の些細なことも集中力を妨げる原因だとされています。集中を妨げる要因が明らかになる中、多くのオフィスワーカーがその解決策を模索していることがわかります。

オフィスでの集中力アップ法



このような集中力低下の状況を受けて、オフィスでの集中力アップに向けた試みも進められています。その中でも注目されているのが「ガムの咀嚼」です。調査結果では、6割以上の人がオフィスでガムを噛むことに前向きであると回答しています。20代の男性の中では79.2%が賛成しており、経営者や役職者もガム咀嚼を肯定的に捉えていることがわかりました。

実際に、噛むことが集中力を向上させることは科学的にも証明されています。ガムを噛むことで脳の活性化が促進され、仕事の効率が上がるという研究が複数あります。集中力を高めるためには、オフィスで積極的にガムを噛むと良いかもしれません。

お笑いコンビ「男性ブランコ」によるWeb動画



また、ロッテは今回の調査結果を基に、お笑いコンビ「男性ブランコ」によるWeb動画「集中泥棒」を制作しました。“集中できない”というシチュエーションをコミカルに描いたこのコントは、オフィスで皆が感じる「集中を妨げるあるある」をテーマにしており、リモート会議や周囲の音がどのように集中力を奪うかを楽しく表現しています。この動画は2月5日からロッテの公式YouTubeで公開され、多くの人々が共感できる作品となっています。

まとめ



ロッテの「全国一斉オフィス集中調査」から浮かび上がったオフィスワーカーの集中困難問題。この課題を解決するためには、意識的に環境を整えることや、ガムを噛む習慣を取り入れていくことが有効かもしれません。そして、皆が楽しめる形でコミュニケーションを取ることで、少しでも集中力を取り戻し、より良い業務環境を作っていけたら良いですね。


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