シニア世代の睡眠問題を解決するための指針と情報ニーズとは

シニア世代の睡眠問題を解決するための指針と情報ニーズ

近年、シニア世代の暮らしにおいて「睡眠」は重要なテーマとなっています。特に、東京エリアに住む高齢者は、日常的な不調から解放されるために適切な睡眠を求めています。そこでコスモヘルス株式会社が実施した「シニア層の睡眠習慣に関する調査レポート」から、シニア世代の睡眠ニーズと問題点について詳しく見ていきましょう。

1. 調査概要

この調査は全国の50歳以上のシニアを対象に行われ、447名の有効回答が得られました。主な内容として、日中の眠気の程度や睡眠の質とその影響、さらにはデジタル技術の活用状況が含まれています。

日中の不調が6割超え

調査の結果、日中に強い眠気を感じると回答した人は52.4%に上り、特に「ときどきある」と「よくある」を合わせると、60%以上のシニアが睡眠不足による不調を実感しています。加齢に伴う生理的変化や生活習慣、健康状態の影響が考えられます。

睡眠可視化サービスの利用状況

睡眠状態を数値やグラフで把握できるサービスの利用経験については、87.9%が「いいえ」と回答しました。これは、シニア世代にとってデジタル機器が扱いにくいという心理的なハードルが影響していると考えられます。
特にスマートウォッチや睡眠計測アプリでの利用例が見られましたが、全体の利用割合は非常に低いのが現状です。

2. シニアが求める睡眠情報

調査結果から、シニア世代は定型的な情報ではなく、自分に合った具体的な睡眠改善の指針を求めていることが浮き彫りになりました。最も多くの人が求めた情報は「自分に必要な睡眠時間」で、52.8%が関心を示しています。

自己管理の重要性

自己管理を意識した情報ニーズが高まっている背景には、個人に合った生活リズムや体調を考慮した睡眠改善を求める姿勢が見えています。また、「睡眠の深さやサイクルの変化」に関心を寄せている人も多く、個々の睡眠パターンに対応した情報提供が求められています。

3. シニア世代のデジタル技術とのギャップ

調査で浮き彫りになったのは、シニア層の高い睡眠課題認識にもかかわらず、デジタル技術の活用が極めて限定的であることです。動向に対する自覚はあるものの、実際に利用する手段に対する抵抗が多いことが判明しました。
これにより、シニア向けに特化した使いやすい睡眠管理ツールの開発が急務であることが示唆されます。
これからは、シニア世代のニーズに合わせたアプローチが求められていくでしょう。

4. まとめ

シニア世代が直面する睡眠問題というのは深刻で、これを解決するための情報提供やサービス開発が急務です。個々の生活スタイルに合わせた情報を提供することで、より良い睡眠環境を整えることができるでしょう。この結果を受け、今後もシニア層が快適に生活できるためのサポートが期待されます。
コスモラボの調査レポートは、他にも多様なテーマを取り扱い、シニア世代の今を知る強力なツールです。ぜひご覧ください。