運動の選択肢が限られる現代人のための新しいトレーニングイベント開催

現代人が抱える「運動消費の壁」とは？

最近の調査結果から、約9割の人が1日20分以上の運動が「必要」と思いつつ、約7割が実際には運動できていないことが明らかになりました。運動についての意識は高いものの、行動に移すのが難しいという現実を反映しています。特に平日には、仕事や家事、さらには多様な娯楽が選択肢として存在するため、運動を選ぶことは容易ではありません。その選択の中で、運動はしばしば後回しにされがちです。本記事では、そんな現代人が抱える悩みに寄り添うため、彼らの運動意識と、取り組みやすい環境を提供するイベント「動いてなくてもトレーニングジム」について紹介します。

1. 運動についての意識のギャップ

調査によると、運動を常にしなければならないと感じる人たちの中で、「運動できていない」と感じる人が非常に多いことがわかります。さらに、40代の人々は特に運動に対して強い葛藤を感じていることが明らかです。また、平日の限られた自由時間の中で運動を選ぶ割合は5.1%に過ぎず、全体の約7割の人が運動を選ばないという不都合な現実が浮き彫りとなっています。このことから、運動を選ぶことには大きなハードルが存在すると言えます。

2. 運動時のエネルギーと安静時エネルギー

これまで多くの人が誤解していたこととして、「運動しているときだけがエネルギーを消費する」という考えが広がっています。実は1日の総エネルギー消費の約6割は、安静時にも消費されています。運動をしていない時にもエネルギーを消費していることを知ることで、運動に対する考え方が変わる可能性があります。この新しい視点を持つことで、運動を生活に自然に取り入れるための手助けとなるでしょう。

3. 期間限定イベント「動いてなくてもトレーニングジム」

そうした現代人をサポートするため、2026年8月28日から30日まで、表参道で「動いてなくてもトレーニングジム」が開催されます。このイベントでは、運動時だけでなく安静時にもエネルギーを消費する新しいトレーニングプログラムが展開されます。参加者は、リラックスしながらも効率的にエネルギーを消費する方法を学ぶことできます。

イベントの内容

このイベントでは、運動に対する新しいアプローチを体験できるプログラムが準備されています。まずは「運動消費の壁」をテーマにしたトークセッションが行われます。その後、運動に対する思いをアンケート形式で記入し、それに基づいたトレーニング体験が提供されます。そして、ユニークなプログラムとして「リラックシングマシン」や「のびのびベンチプレス」を体験でき、運動していない時間も含めたエネルギー消費の概念を楽しく学ぶことができます。また、「BifiXヨーグルトα」の試飲を通じて、健康を意識した新しいライフスタイルも提案されます。