アーユルヴェーダとヨガで心身を整えるオンラインセミナーのご案内

アーユルヴェーダと季節の変わり目を学ぶオンラインセミナー

一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）では、2025年9月13日（土）に『アーユルヴェーダ×夏から秋に向けての季節ヨガ』というオンラインセミナーを開催します。本セミナーは、心と体のケアに役立つアーユルヴェーダの知識を学ぶ機会で、日常生活に取り入れやすい内容が盛り込まれています。

セミナーの目的

季節の変わり目は、心身のバランスが崩れやすい時期です。アーユルヴェーダでは、この時期の体調の変化を「ドーシャ」のゆらぎとして捉えています。具体的に、夏の「火」のエネルギー（ピッタ）から秋の「風」と「空」のエネルギー（ヴァータ）に移行するときに、心身に様々なサインが現れます。このセミナーでは、自分自身の体質や季節の変化を知り、より良いケア方法を習得することを目指します。

セミナー内容

- アーユルヴェーダの基本的な理論：ドーシャについての理解を深めます。自身の体質に合ったケア方法を見つけるヒントになります。
- 季節の変化に伴う体調管理：変わりやすいドーシャのサインを知って、心身の健康を維持する方法を学びます。
- セルフケアの実践：自宅で簡単にできるセルフケア法を紹介します。
- 旬の食材を使った食事法：アーユルヴェーダ的な食材選びや調理法について学び、健康的な食生活をサポートします。
- 心身を落ち着かせるヨガポーズと呼吸法：リラクゼーションを促進するポーズや呼吸法を実践します。

担当講師の紹介

このセミナーは、IHTA認定のヨガインストラクターである古賀比呂子さんが担当します。彼女は2008年からヨガの指導に携わり、アーユルヴェーダやオイルトリートメントなども取り入れています。2014年には自身のヨガスタジオ「yoga shala yokula」をオープンし、伝統的な技術を基に、誰でも実践しやすい形でアーユルヴェーダの知恵を広めています。