心理学を通してストレスと向き合う公開講座を開催します

心理学公開講座：ストレスとどう向き合うか

立正大学心理学部は、2026年10月17日（土）に、「変えられないことと、どう向き合うか ― ストレスと上手に生きるための心理学 ―」という公開講座を開催します。この講座は、品川区と共催で、参加料金は無料です。講座が行われるのは、品川キャンパスのロータスホールです。興味のある方は、この機会をお見逃しなく。

開催概要

講座は14:00から16:00まで、開場は13:30です。参加対象は16歳以上で、定員は200名に達した場合は抽選が行われます。日常のストレスに関するテーマが扱われ、心理学者が専門的な視点で解説します。

講座の内容

講義は大きく二つのパートに分かれています。第一部では、物事の捉え方や「首尾一貫感覚（SOC）」についての解説を行い、ストレスと向き合うための考え方を提供します。このセクションを通じて、自分自身の心の持ち方がどのようにストレスに影響を及ぼすのかを学ぶことができます。

第二部では、不安や怒りの感情がどのように生じるのか、その仕組みを説明した上で、「マインドフルネス」の実践方法を紹介します。孤立感や焦りを軽減するための日常的なテクニックを実践し、心の健康を保つヒントを得ることができるでしょう。さらに、講師同士による対談と質疑応答セッションもあり、参加者は直接質問をすることで理解を深められます。