受験シーズン、学生と家族の睡眠不足がもたらす影響とは

受験期の現状と意識調査

受験生は毎年1月から3月にかけて、特有の緊張感と不安を抱えます。この期間、本人だけでなくその家族も体調管理に気を配る必要があります。特にインフルエンザが流行しやすい時期であり、学校や塾からの感染リスクが高まります。最近、フィットクリニックが行った調査によると、4人に1人は「睡眠不足が続いた」と回答し、23%の家庭がインフルエンザの流行による不安を抱いていることがわかりました。

インフルエンザ対策の実施状況

受験生の家庭では基本的な感染対策として、手洗いやうがい（92%）、マスク着用（87%）が広く行われています。また、予防接種や食事に気を使う家庭もあり、これらの行動が受験生を守る第一の防御手段となっています。しかし、抗インフルエンザ薬の予防投与について詳しく知っている人は約7割もおり、実際に予防投与を行った人はわずか13.5%に留まっています。

受験期の振り返りと教訓

「受験期に後悔したこと」について尋ねた結果、最も多く見られたのは「特にない」（38.5%）ですが、続いて「睡眠不足」（22.5%）や「家族が感染した」（17.0%）との回答がありました。多くの家庭が大きな問題なく受験を乗り越えている一方で、睡眠不足や体調管理の失敗がトラブルの一因であることが浮き彫りになりました。受験を成功させるには、インフルエンザ対策に加え、しっかりとした休養をとることが重要です。

予防投与の現状と必要性

抗インフルエンザ薬の予防投与についての認知も、未だ十分とは言えません。約70%の回答者が詳しく知らないという結果が示すように、受験生家庭においてこの情報は広がっていないようです。予防投与を受けたことがある家庭も多くは受験直前に行動を起こしているため、もっと早期に予防の枠組みを構築する必要があります。たとえ学校での感染が確認されなくとも、家族が病気になるリスクが常に存在するからです。

感染時の対応策

実際に受験生の同居家族がインフルエンザに感染した場合の対応として最も多かったのは、感染者の家庭内での隔離（79%）です。これは受験生を守るため、感染を拡大させない工夫として評価されます。特に受験期は、健康が全ての基盤であるため、家庭内の感染をいかに防ぐかが重要になります。

受験期に向けたアドバイス

受験生の親御さんから寄せられたアドバイスの中には、感染対策を徹底しつつも、完璧を求める必要はなく、家庭での安心感を維持することの重要性が挙げられています。また、万が一の時のために救済措置の確認や隔離セットの準備が推奨されるなど、実用的な視点も見られました。受験期はただ感染を防ぐだけでなく、予測できる揺らぎにも対応できる準備が求められます。

医療機関の役割

フィットクリニックでは、医師による診察をもとに抗インフルエンザ薬の処方が行われています。オンライン診療も可能なため、忙しい受験生やその家庭が手軽に医療を受けられる環境を整えています。何よりも重要なのは、受験生が実力を最大限に発揮できるよう、周囲がサポートすることです。

受験生にとって大事なこの時期、適切な情報と対策をもって、しっかりと健康を守るよう心掛けましょう。